Jika anda seorang kanak-kanak yang sibuk yang sedang berjalan dan menjelajah dunia anda di prasekolah sepanjang hari, dengan baik, mungkin masa untuk tidur. Bukan kerana anda rewel. Anda perlu tidur kerana ia boleh membuat anda lebih bijak. Ia boleh membantu anda mengingati semua perkara yang anda pelajari. BBC bercakap kepada pakar pediatrik, Robert Scott-Jupp mengenai penyelidikan baru mengenai kuasa penataran:
Untuk menjadi kanak-kanak yang paling berjaga-jaga, mereka memerlukan kira-kira 11-13 jam tidur sehari, memberi mereka peluang yang aktif untuk melepaskan dan menuntut semula, bersedia untuk keesokan harinya. Sekarang kita tahu bahawa tidur siang boleh menjadi sama pentingnya dengan waktu malam. Tanpa itu, mereka akan penat, marah, lupa dan akan berjuang untuk menumpukan perhatian.
Tetapi naps bukan sahaja penting untuk yang kecil. Mengambil tidur siang pada siang hari dapat membantu orang dewasa mengingat perkara yang mereka pelajari juga. The Wall Street Journal mengatakan bahawa "tempoh masa tidur yang ideal masih dibahaskan, tetapi pada umumnya tidur malam '10 hingga 20 minit adalah masa yang optimum dari segi harga untuk wang anda. '"
Tapi rasa apa lagi? Naps juga membantu jika anda hendak belajar sesuatu. Sains Live: "Ia tidak cukup untuk tidur selepas belajar ... Ia ternyata anda juga perlu tidur sebelum belajar."
Pada asasnya, sandwic sesuatu yang penting dengan tidur siang. Kerana sains.
Lagi dari Smithsonian.com:
Peta Baru Akan Mengekalkan Ekopelancongan Dari Menghancurkan Nafas Semua-Penting Dolphins
Kenapa Kita Perlu Bilik Tidur di Pejabat
Percubaan Menunjukkan Kami Benar Boleh Belajar Walaupun Kami Tidur
