Manusia-seperti banyak haiwan, tumbuhan, kulat dan juga bakteria-mempunyai jam biologi dalaman yang memelihara tubuh kita mengikut jadual. Ia membantu kita mengetahui kapan makan, bila tidur dan bila bangun. Inilah sebabnya ramai di antara kita berasa sedikit hari ini, hanya dua hari selepas waktu penjimatan siang berlaku.
Jam itu, pada manusia sekurang-kurangnya, berjalan lebih lama daripada 24 jam di kebanyakan orang, yang bermaksud bahawa ia perlu diset semula setiap hari dengan isyarat dari sinar matahari untuk menyesuaikan dengan 24 jam hari Bumi. Tinggi di Artik ini boleh jadi sedikit masalah kerana terdapat bulan-bulan kegelapan dan siang hari yang tidak pernah berakhir. Tanpa pencahayaan dalaman dan perkara-perkara seperti jam (fizikal), komputer dan televisyen untuk memberitahu seseorang apabila hari baru telah bermula, eksperimen telah menunjukkan bahawa jam harian dalaman orang akan beransur-ansur menjadi lebih dari 25 jam panjang.
Terdapat jalan sekitar, sekurang-kurangnya, untuk rusa. Para saintis dari England dan Norway, yang melaporkan dalam Biologi Semasa, telah mendapati bahawa rusa ( Rangifer tarandus ) telah kehilangan jam biologi mereka. Tidak seperti manusia, rusa tidak mempunyai kitaran harian ke tahap melatonin mereka, yang penting untuk kitaran tidur-bangun. Dari BBC News:
Profesor Loudon berkata beliau percaya bahawa evolusi "telah menghasilkan cara untuk mengalihkan kerja jam selular" dan hasilnya adalah "kekurangan pengawasan harian harian dalam haiwan ini". Beliau mengulas: "Jam harian sedemikian mungkin positif halangan dalam persekitaran di mana tidak ada siklus gelap cahaya yang boleh dipercayai selama hampir sepanjang tahun.
Walau bagaimanapun, ini tidak banyak membantu kepada kita yang menghadapi perubahan masa hujung minggu ini.
