Kisah kegemaran suami saya untuk menceritakan mengenai maraton pertamanya adalah bahawa seorang wanita yang mengetuk kaki mengalahkannya.
"Dan di Vermont ... pada bulan Oktober ... di jalan kerikil, " dia selalu menambah, masih kagum pada fenomena yang aneh itu.
Itu pada tahun 2006, dan kini lebih dari tiga tahun kemudian, berkaki ayam berjalan, walaupun jelas bukan norma, menjadi lebih umum. (Atau hampir berjalan kaki berkaki ayam, sekurang-kurangnya.) Hanya pada hujung minggu lalu, ketika berjalan di National Mall, saya melihat seorang pelari di hadapan saya memakai Vibram FiveFingers, kasut ringan seperti sarung tangan kini dijual di kedai barang-barang sukan.
Dunia Runner, Berwayar, Sains Populer, Mekanik Popular dan New York Times semuanya menyertai perdebatan "kasut atau tiada kasut". Kontinjen bertelanjang kaki berhujah bahawa kasut lari yang menjanjikan untuk menyediakan kestabilan yang diperlukan atau isu-isu pronasi yang betul memberi kesan buruk kepada bentuk pelari dan mungkin juga membawa kepada kecederaan. "Kami ditipu, " kata penulis dan peminat berkaki ayam Christopher McDougall kepada Berita AS & Laporan Dunia .
Dalam buku terlarisnya Born to Run, McDougall menulis tentang Tarahumara Indian of Copper Canyon Mexico yang menjalankan jarak luar biasa (kami bercakap hingga beratus batu) dengan selipar sederhana tanpa mengalami kecederaan yang melanda kebanyakan pelari. Dia menggunakan Tarahumara untuk membuktikan bahawa, sebagai manusia, kita dibina untuk jenis berjalan. Menjalankan berkaki ayam, orang mempunyai kedudukan badan yang lebih tegak dan langkah yang lebih pendek, pendaratan pertama di tengah atau bola kaki, bukan tumit, seperti yang sering terjadi ketika memakai kasut yang enak.
Setelah berlari di kolej dan maraton sejak itu, saya telah mendapat bahagian otot saya dan tekanan fraktur. Oleh itu, telingaku bercakap dengan berita ini tentang ubat yang mungkin. Tetapi ia mengambil masa lebih daripada cadangan daripada "Barefoot Larry" dan "Last Place Jason" di forum Runner's World untuk meyakinkan saya untuk kehilangan kasut saya. Apa yang menggoda saya sejak kebelakangan adalah pembebasan dua kajian baru-dalam isu PM & R pada bulan Disember 2009 : Jurnal kecederaan, fungsi dan pemulihan dan lain-lain dalam edisi Nature ini -yang jatuh keras pada kasut. Satu mendapati kenaikan 36 hingga 54 peratus dalam tayar lutut dan hip di pelari memakai kasut berbanding mereka yang tidak.
Pakar menasihatkan para pemula bertelanjang kaki untuk meringankannya dan berjalan tanpa alas kaki hanya sepuluh peratus dari masa itu. Dengan cara ini, mereka boleh menguatkan kaki dan pergelangan kaki mereka.
Hidup di Washington, DC, saya takut pecahan kaca di tepi jalan di bandar-tiada sepasang Vibrams tidak dapat melindungi saya dari, saya rasa. Kemudian, terdapat penatapan dari penonton bingung. Tetapi mungkin saya akan bangun saraf untuk memberi tapak kaki tanpa cuba ...
