Erwan Le Corre tidak peduli dengan treadmill atau mengepam besi. Dia telah melepaskan karate dahulu dan kehilangan minat bermain bola sepak. Juga yoga, yin ke bilik berat, memegang banyak rayuan untuk lelaki Perancis berusia 40 tahun itu. Namun Le Corre dibina seperti bintang trek dan boleh memanjat pokok secepat kucing. Beliau juga mahir dalam membawa kayu balak, melemparkan batu, menebal tebing, melambatkan lubang lumpur dan bergelut.
Singkatnya, Le Corre adalah tuan persekitaran luarnya, dan dia telah mengajar kemahiran yang kelihatan aneh ini kepada ribuan orang. Le Corre adalah otak di sebalik program kecergasan alternatif, yang dilancarkan pada tahun 2009, yang menghalang simetri mesin berat dan membosankan gim komersial dan bertujuan untuk mengajar para peserta seni yang hilang dan naluri terpendam bergerak secara semula jadi. Dipanggil MovNat, program Le Corre terdiri daripada kursus luaran seharian hingga seminggu di seluruh dunia. Semasa khemah-khemah ini, Le Corre sendiri tidur, makan dan bermain bersama murid-muridnya sambil mengajar mereka pemakanan dan gerakan tubuh yang spesies kami digunakan dalam era Paleolithic dan, katanya, sejak dilupakan.
Mendasar keseronokan dan permainan MovNat adalah tanggapan bahawa manusia berevolusi sebagai pemburu dalam lingkungan bahaya, halangan dan makanan sukar difahami - persekitaran yang pada zaman moden telah hilang, digantikan oleh asfalt, pasar raya, mobil dan kelalaian. Dan sekalipun dunia kita telah mengalami kekalahan pada abad-abad kebelakangan ini, kita manusia, Le Corre menjamin, tidak berubah sama sekali.
"Di dalam kita, kita masih haiwan yang sama, dan badan dan minda kita masih mengharapkan kita bergerak seperti yang kita lakukan sepanjang evolusi kita, " kata Le Corre semasa temuduga telefon. "Kita perlu menghormati biologi kita, bagaimana kita makan dan tidur, siapa kita dan bagaimana kita bergerak."
Kalendar program MovNat termasuk sesi dua minggu di Thailand (Januari dan Februari), tiga sesi musim panas lima hari di Tasik Summersville, di West Virginia, dan bengkel hujung minggu satu hari sepanjang tahun di bandar-bandar di seluruh Amerika Utara dan Eropah. Penginapan disediakan di kem pelbagai hari. Begitu juga makanan, di mana tidak ada bibir yang tidak wujud dalam diet manusia sebelum kedatangan pertanian. Inilah yang dikenali sebagai "diet Paleo, " walaupun Le Corre lebih suka tidak melabel rejimen makannya dengan cara yang menunjukkan kaitannya telah datang dan pergi. "Saya menjalani diet semula jadi, " jelasnya. "Cara saya bergerak dan makan bukan Paleolitik. Ia adalah semula jadi. "Alkohol, gula, makanan yang diproses dan snek dikecilkan dengan kuat semasa kembara MovNat, walaupun makanan, menurut laman web MovNat, adalah" berlebihan ". Dengan kata lain, hari-hari kerja keras, sate seekor gua tiga kali sehari.
Le Corre, walaupun eksentrik oleh beberapa langkah, nampaknya telah menyentuh rentak dalam banyak orang. Programnya telah menjadi kejayaan besar di kalangan pengikut yang, seperti yang dikatakan Le Corre, "lapar untuk alam semula jadi." Dan sehingga mereka membayar hampir $ 3, 000 untuk menghabiskan seminggu melakukan latihan berlari jejak, melompat log, mendaki gunung, bergelut, berenang dan memanjat pokok. Malah merangkak dan meluncur di atas bukit-bukit berumput adalah komponen latihan MovNat penuh badan.
Sekali dipanggil "lelaki paling hebat di dunia, " instruktur latihan Erwan Le Corre menerangkan kepada para pelajar prinsip-prinsip Paleo di sebalik program dan gaya hidupnya MovNat. Foto ihsan MovNat.
Bergolak? Kemudian lihatlah Le Corre, yang telah menerbitkan majalah dan dipanggil "lelaki paling hebat di dunia." Dia tidak mendapat penghormatan itu melalui keahlian di gim, yang mana Le Corre nota merupakan satu-satunya venue di Barat masyarakat di mana orang dewasa digalakkan lagi untuk menjalankan badan mereka. Taman permainan dan jungle outdoor gim bahkan melarang orang dewasa (selain daripada ibu bapa) daripada terlibat, dan pekerjaan biasa adalah salah satu kelembutan sepanjang hari.
Sekali dipanggil "lelaki paling hebat di dunia, " instruktur latihan Erwan Le Corre menerangkan kepada para pelajar prinsip-prinsip Paleo di sebalik program dan gaya hidupnya MovNat. (Foto ihsan MovNat) "Terdapat sekatan sosial mengenai cara kita bergerak, " kata Le Corre kepada saya. "Ia tidak sihat. Lihatlah anak-anak di seluruh dunia. Mereka bergerak dengan cara yang sama. Mereka mengejar satu sama lain, melompat, bermain. Kenapa orang dewasa menjadi tidak aktif sedemikian rupa sehingga kita perlu memaksa diri kita untuk bersenam di mesin? "
Le Corre, tentu saja, mempunyai banyak keuntungan dengan meyakinkan dunia untuk membatalkan keahlian gim dan keluar bermain di bawah sinar matahari, tetapi sukar untuk berhujah dengan pendapatnya tentang apa yang dia sebut "kecergasan komersial". " ulangan dan set, dan ia sangat matematik, "katanya. "Orang ramai merasa membosankan."
Bahkan Yoga, kata Le Corre, terlalu berakar dalam tradisi dan agama untuk diselaraskan sepenuhnya dengan naluri manusia dan pergerakan semula jadi kita. Selain itu, di luar awan asap dupa, salut matahari atau berpose seperti pahlawan mungkin tidak berguna seperti dumbbell belang di luar bilik berat.
Latihan MovNat, bagaimanapun, adalah mengenai fungsi, kata Le Corre. Mereka sepatutnya praktikal. Tidak, bukan untuk melepaskan antelop atau melawan hyena pemusnahan. Hari-hari sudah berakhir. Tetapi keadaan masih timbul apabila ia layak untuk bersesuaian dengan fungsinya, iaitu: Kami mempunyai bas untuk mengejar dan orang kadang-kadang tarik dari bangunan yang menyala. Kami mungkin perlu membawa 200 paun log panjang padang bola sepak, atau melompat ke atas pagar yang tinggi, atau mendaki pokok, atau melompat di atas bumbung dan tanah yang tidak cedera. Pasti, sebahagian besar daripada kita boleh angin tanpa lebih daripada mengklik tetikus komputer-tetapi saya mendapat titik Le Corre, dan saya cukup banyak dijual: Kami telah lulus dari zaman Paleolitik, namun dunia kita masih menjadi halangan. Mengapa tidak membiasakannya?
Mengetuk Revolusi Paleo
MovNat bukan satu-satunya trend backstepping dari kecergasan komersil dan pemakanan, dan ke arah awal Paleo kami. Trail yang berjalan kaki dengan kaki telanjang (atau dengan kaus kaki kaki yang kelihatan lucu) mungkin tidak pernah lebih popular, sebahagian besarnya disebabkan oleh buku hit Born to Run, di mana pengarang Christopher McDougall menceritakan bagaimana pemburu manusia berkembang sebagai pelari jejak bertelanjang kaki sebelum meletakkan pada kasut dan menjadi petani.
Dalam suasana bandar, kelas kecergasan luaran dan kem boot seolah-olah semakin meningkat, seperti program Gim Urban dibangunkan oleh Rat Race Adventure di London.
Semakin banyak jogging dan penunggang basikal, kini kelihatannya oleh pemerhatian saya sendiri, menggunakan stesen tarik keluar dan tempat duduk luaran.
Dan diet Paleo yang semakin popular adalah penunjuk yang kuat bahawa orang-orang mengidamkan hari-harinya yang bebas gluten sebelum pertanian, ketika kita bergerak sebagai nomad, memburu daging dan mencari makan untuk tumbuh-tumbuhan.
Erwan Le Corre menunjukkan latihan dalam "latihan air" pada kursus MovNat selama lima hari di West Virginia. (Foto ihsan MovNat)
