The lullaby yang terkenal "Bayi Rock-a-bye" membuktikan bahawa gerakan goyang lembut sering menjadi kunci untuk membujuk bayi yang menangis tidur. Tetapi sebagai Ed Cara menulis untuk Gizmodo, dua kaji selidik yang berkaitan dengan orang dewasa muda dan tikus menunjukkan manfaat goyang tidak terhad kepada golongan muda.
Sebenarnya, pasukan penyelidik Switzerland melaporkan dalam terbitan terbaru Biologi Semasa, peserta manusia yang diminta untuk melarikan diri di tempat tidur goyang bukan sahaja tertidur lebih cepat, tetapi juga menghabiskan lebih banyak masa dalam tidur yang mendalam dan mempamerkan kemahiran ingatan yang lebih baik. Walaupun tikus yang dimasukkan ke dalam kajian Biologi Semasa yang berasingan tertidur lebih cepat daripada rakan-rakan mereka yang tidak goyah dan menikmati masa tidur keseluruhan yang lebih tinggi, goyang tidak muncul untuk menghasilkan tahap tidur yang lebih tinggi dengan kualiti tidur yang lebih tinggi untuk tikus, menurut BBC News 'Laurel Ives.
Kajian berpusatkan manusia, yang diketuai oleh Laurence Bayer dan Sophie Schwartz dari University of Geneva, melibatkan 18 lelaki dan wanita dengan usia rata-rata 23 tahun. Tiada yang sebelumnya telah mencatatkan masalah tidur.
Peserta menghabiskan masa tiga malam tidur di makmal, nota Michael Le Page untuk Ahli Baru. Yang pertama dirancang untuk membiasakan subjek dengan persekitaran berehat mereka yang luar biasa, manakala baki dua dibahagikan antara katil goyang, yang perlahan mengayunkan 10 sentimeter setiap empat saat, dan katil yang sama rata.
Semasa peserta tidur, ahli sains mengesan gelombang otak mereka melalui rakaman electroencephalography (EEG). Bacaan-bacaan ini menunjukkan bahawa individu-individu di katil-katil yang menggerunkan lembut yang beralih ke tidur "sebenar" dengan lebih cepat, menghabiskan lebih banyak masa di peringkat tiga gerakan mata yang tidak pesat (REM), atau "mendalam" Walau bagaimanapun, mereka tidak tidur lebih lama daripada rata-rata di tempat tidur yang tidak bergerak.
Mengikut Pengawal Nicola Davis, para penyelidik juga mendapati bahawa mereka dapat meningkatkan kemampuan mengingati subjek yang lebih baik. Peserta yang ditugaskan untuk menghafal pasangan yang tidak berkaitan perkataan Perancis telah diuji sebelum dan selepas setiap malam; mereka yang tidur di katil goyang membuat kesilapan yang lebih sedikit dan pasangan teringat dengan ketepatan yang lebih tinggi.
Kemungkinan besar memori kemahiran yang meningkat ini langsung berputar dari tidur yang berkualiti tinggi. Seperti yang diterangkan oleh Cara untuk Gizmodo, salah satu tujuan utama tidur ialah penyatuan memori, atau proses menstabilkan dan mengekalkan kenangan setelah pengambilalihan awal. Untuk Scientific American, Bret Stetka menegaskan bahawa goyang gelombang otak yang tidak disegerakkan bukan REM yang lebih baik dalam rangkaian thalamocortical, yang dikaitkan dengan tidur dan menyimpan kenangan jangka panjang.
Kajian tidur yang kedua, yang diketuai oleh Paul Franken dari University of Lausanne, mendapati bahawa tikus yang ditempatkan di dalam sangkar goyang tertidur lebih cepat dan tidur lebih lama secara keseluruhan. Walau bagaimanapun, mereka tidak mengalami peningkatan kualiti tidur. Kadar goyang ideal tikus, menurut kajian itu, adalah empat kali lebih cepat daripada peserta manusia.
Samantha Page Cosmos menulis bahawa tikus tidak mempunyai organ-organ otolitik berfungsi-unsur sistem vestibular, yang bertanggungjawab untuk keseimbangan dan orientasi ruang-tidak mendapat manfaat daripada goyang. Sebagai halaman meringkaskan, "Jika anda tidak dapat merasakan bahawa anda sedang goyang, guncangan tidak membantu anda untuk tidur. Sekurang-kurangnya, jika anda adalah tikus. "
Bersama-sama, kajian-kajian ini mungkin mempunyai implikasi yang signifikan untuk insomniacs dan benar-benar ada orang yang berharap untuk mendapatkan tidur malam yang baik.
Dalam satu temu bual dengan Berita Sains 'Laura Sanders, Laurence Bayer, pengarang bersama kedua-dua tinjauan baru, menyimpulkan, "Jika goyang dapat membantu penduduk ini tidur lebih baik, ia akan menjadi alternatif yang baik atau pelengkap semulajadi [untuk pil tidur] . "
