Oleh itu, anda berada, irama sirkadian anda diselaraskan dengan naik dan jatuh Matahari, apabila anda membuat keputusan untuk terbang ke Eropah, meletupkan keseimbangan antara jam dan jam badan anda hingga ke kedai. Sekarang anda mempunyai jet lag. Tetapi, menurut penyelidikan baru-baru ini, kata BBC, sains tidak lama lagi akan mendapat jawapannya.
Kandungan Terkait
- Lima Tahun Ago, Negara Pulau Ini Hilang Hari Seluruh
Satu pasukan penyelidik telah menyandarkan jet lag dari molekul yang mendatar, perkara yang menjadikan jam badan anda daripada sekadar menukar zon waktu. Para saintis mendapati bahawa protein meredakan kesan cahaya pada fungsi tubuh anda. Mengurangkan tahap protein ini bermakna jam badan boleh dengan mudah diset semula. "Penyelidik berharap penemuan itu akan membantu mencari ubat baru untuk jet lag dan rawatan kesihatan mental, " kata BBC.
Jadi pada kali seterusnya anda menaiki jet selama beberapa hari pengembaraan anda ... tidak, anda masih akan dihapuskan dan habis. Tetapi tetikus hewan peliharaan yang kamu bawa dengan kamu? Tikus itu mungkin hebat .
Penyelidikan dilakukan pada tikus, dan walaupun tikus dan manusia pada dasarnya adalah perkara yang sama (betul?), Mungkin mungkin beberapa saat (lama, lama) sebelum anda dapat membuat pil anti-jet lag dengan dramamu sebelum berlepas.
Buat masa ini, Harvard mempunyai beberapa nasihat yang lebih praktikal: selokan kopi, tidur, tidak memaksa, makan cahaya, dan tidur sebentar jika anda perlu.
Lagi dari Smithsonian.com:
Jam Penggera Anda Mungkin Berbahaya kepada Kesihatan Anda
Buah-buahan dan Sayur-sayuran Anda Boleh Beritahu Hari dari Malam-dan Bahkan Dapatkan Jet Lag
