Dalam masa lima minit, Boris Konrad, 32 tahun, boleh menghafal lebih daripada 100 tarikh dan peristiwa rawak. Selepas 30 saat, dia dapat memberitahu anda pesanan seluruh dek kad. Semasa Kejohanan Memori Bahasa Inggeris 2009, Konrad menghafal 195 nama dan wajah dalam 15 minit-satu pencapaian yang memenangi pingat emas. Apa yang ingin dilahirkan dengan otak yang mampu melakukan kejayaan yang luar biasa? Dia mengatakan dia tidak akan tahu.
Kandungan Terkait
- Brain Brain Sync Up When They're in a Class Engaling, Neuroscience Shows
- Teknik Latihan Otak Kuno Dapat Meningkatkan Memori
- Anjing Boleh Memiliki Jenis Memori Setelah Dipertimbangkan 'Uniknya Manusia'
- Pencipta Permainan Brain Populer Menghadapi Fine untuk Pengiklanan Salah
Itu kerana bakat Konrad yang luar biasa tidak semula jadi; ia telah dipelajari. "Saya bermula dengan ingatan biasa dan hanya melatih diri sendiri, " katanya. Konrad mengiktiraf kejayaannya dalam dunia sukan memori yang berdaya saing untuk tahun-tahun amalan dan menggunakan strategi hafalan seperti teknik "Istana Memori" purba. Sebenarnya, Konrad berkata, setiap Joe yang mudah lupa boleh menggunakan strategi yang sama untuk melatih otak mereka seperti juara memori.
Idea bahawa teknik ingatan mudah boleh menyebabkan keuntungan yang signifikan dan berkekalan dalam keupayaan menghafalkan wajah dan senarai pada mulanya terdengar sukar untuk dipercayai. Tetapi kajian pencitraan otak baru yang dikarang bersama Konrad meminjamkan sokongan saintifik kepada tuntutan itu. Konrad, juara memori peringkat dunia yang telah melatih banyak kenangan selama bertahun-tahun, bekerjasama dengan Martin Dresler, seorang ahli neurologi kognitif di Pusat Perubatan Radboud University di Belanda, untuk menyelidiki lebih mendalam ke neurosains di sebalik memori yang benar dan benar ini -boosting teknik.
Untuk pertama kalinya, para penyelidik menggunakan pengimejan otak untuk mendedahkan bahawa berlatih jenis teknik mnemonik ini sebenarnya dapat mengubah sambungan penting untuk membuat otak memoris lebih menyerupai juara memori dunia. Hasilnya, yang disiarkan pada 8 Mac dalam jurnal Neuron, menjelaskan sedikit tentang mengapa teknik-teknik ini mempunyai rekod yang kuat.
Dalam kajian ini, 23 peserta yang menghabiskan 30 minit sehari melatih kenangan mereka lebih daripada dua kali ganda kebolehan mereka untuk mengingati senarai hanya dalam 40 hari. (Sebagai contoh, mereka yang boleh mengingati purata 26 perkataan dari senarai dapat mengingat 62.) Mungkin yang paling baik, nampaknya keuntungan ini tidak sekian lama dan tidak memerlukan latihan berterusan: Para penyelidik menjemput kumpulan kembali selepas empat bulan dan mendapati prestasi memori mereka masih tinggi, walaupun mereka tidak menjalani latihan sama sekali.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, Dresler dan rakan-rakan menyiasat 35 daripada juara memori itu dan mendapati mereka berkongsi sesuatu yang mengejutkan bersama. "Tanpa pengecualian, mereka semua memberitahu kami bahawa mereka mempunyai ingatan yang cukup biasa sebelum mereka mempelajari strategi mnemonik dan memulakan latihan di dalamnya, " katanya. "Juga, tanpa pengecualian, mereka berkata kaedah loci adalah strategi yang paling penting."
"Loki loci" - kadang-kadang dipanggil Memory Palace - adalah teknik ingatan sistematik yang bermula sejak zaman purba Yunani. Sistem ini tetap tersebar melalui Zaman Pertengahan dan Renaissance. Pendidik menggunakannya seperti yang dilakukan oleh orator, lebih baik untuk mengingati aspek-aspek ucapan panjang umur yang lebih perhatian.
Dalam Kejohanan Memori Terbuka UK 2011 yang diadakan di MWB Business Exchange, para pesaing ditugaskan untuk mengingati nombor 2, 000 digit dan pesanan berjalan 12 pek kad. (WENN Ltd / Alamy) Bagaimanakah ia berfungsi? Pengguna membuat peta visual dalam minda, seperti rumah biasa atau laluan berjalan, dan kemudian menyambungkan imej yang tidak dapat dilupakan, pelbagai untuk setiap lokasi untuk mendapatkannya kemudian. Untuk mengingati rentetan kata yang tidak berkaitan, misalnya, Konrad mungkin memetakan badan bermula dengan kaki, kemudian berpindah ke lutut, dan sebagainya. Dia kemudian "meletakkan" dua perkataan di setiap lokasi untuk menghafal senarai istilah yang tidak berkaitan.
Sebagai contoh, jika kata-kata untuk kaki adalah "lumut" dan "lembu, " dia mungkin bergambar berjalan di medan berlian, mendapatkan sedikit lumut yang tersangkut di kaus kakinya dan melihat seekor lembu berbau di atas lumut itu. Jika lokasi seterusnya, lutut, diberikan kata-kata "ratu dan loceng" Konrad kemudian membayangkan berjalan dari lumut untuk duduk di atas tunggul. Tiba-tiba Ratu England segera muncul duduk di lututnya. Dia kemudian menarik dari poketnya loceng yang dia cincin dengan kuat.
Absurd? Sudah tentu. Tetapi kenangan, Konrad, menekankan. Dan itulah maksudnya. Sistem ini memanfaatkan keupayaan kuat memori untuk menyimpan lokasi ruang dan membuat persatuan. (Lihat dia berjalan walaupun ini dan contoh lain dalam perbualan TED.)
Konrad tidak terkejut bahawa hasil kajian menunjukkan peningkatan dramatik untuk semua subjek yang dimasukkan dalam masa latihan. "Seperti paradigma latihan saya yang kami gunakan, dan saya telah melatih banyak kumpulan dengannya sebelum ini, saya sekurang-kurangnya tahu ia berfungsi dan berfungsi dengan baik, " katanya. "Jadi, saya juga mempunyai hipotesis bahawa ia akan mempunyai kesan yang sama otak seperti di dalam atlet. "Selain itu, kajian terdahulu telah mencatat kejayaan teknik-teknik memori seperti ini.
Tetapi sehingga sekarang, penyelidik tidak memahami bagaimana mereka bekerja di otak. Jadi untuk kajian ini, para penyelidik memutuskan untuk mengimbas otak memoris kerana mereka mengamalkan teknik memori yang cuba dan benar, untuk melihat bagaimana otak mereka berubah sebagai tindak balas kepada latihan mereka. Mereka menggunakan imbasan fMRI untuk melihat otak 23 pesaing memori dan 51 orang yang menyerupai mereka dalam usia, kesihatan dan kecerdasan tetapi hanya mempunyai ingatan biasa.
Setakat struktur dan anatomi otak bimbang, otak semua kelihatan pada dasarnya sama, tidak memberikan petunjuk kepada mojo ingatan yang sesetengahnya menikmati. Tetapi apabila purata memori orang dibahagikan kepada tiga kumpulan dan mula melatih kenangan mereka, sesuatu berubah.
Kumpulan kawalan yang tidak menerima latihan ingatan, tidak menghairankan, tidak menunjukkan keuntungan dalam prestasi ingatan. Kumpulan kedua mengamalkan cabaran menghafal mirip dengan cara seseorang mungkin ketika bermain Konsentrasi, mencari dan mengingat lokasi kad yang hampir sama dari geladak yang tersebar ke seluruh meja. Mereka akan mengimbas semula 26 hingga 30 perkataan, secara purata, sebelum latihan. Selepas 40 hari, mereka menaikkan purata 11 perkataan.
Tetapi mereka yang terlatih menggunakan kaedah loci menerima rangsangan sebenar. Kumpulan ketiga menggunakan platform awam bernama Memocamp, yang dipilih oleh Dresler kerana ia digunakan oleh banyak pemasar juara. Mereka lebih daripada dua kali ganda kemampuan menghafal awal mereka selama 40 hari.
Bukan sahaja kebolehan memori kumpulan berubah-jadi mempunyai otak mereka. Gambar fMRI memetakan aliran darah dan aktiviti otak untuk kira-kira 2, 500 sambungan yang berbeza, termasuk 25 yang menonjol kerana kebanyakan dikaitkan dengan kemahiran memori yang lebih besar yang dipaparkan oleh pesaing. Imbas pasca latihan menunjukkan bahawa corak penyambungan kumpulan ini telah mula menyusun semula diri mereka dengan cara juara memori berfungsi, tetapi kumpulan yang lain tidak melakukannya.
"Saya rasa bahagian yang paling menarik dalam kajian kami adalah perbandingan peningkatan memori perilaku dengan apa yang berlaku pada tahap neurobiologi, " katanya. "Dengan melatih kaedah ini bahawa semua juara memori digunakan, pola hubungan otak anda yang berubah-ubah berkembang ke arah juara memori terbaik di dunia."
Hasilnya juga mengatakan sesuatu tentang asal-usul bakat menghafal juara, kata pakar neurosains Universiti Umeå, Lars Nyberg, yang tidak terlibat dalam kajian itu. "Penemuan bahawa latihan boleh membentuk otak dengan cara yang sama dalam bukan pakar menyokong pandangan bahawa prestasi pakar adalah hasil dari latihan-bukan apa-apa kebolehan tertentu, " katanya.
Mampu menghafal senarai panjang nama dan wajah mungkin kelihatan seperti sesuatu yang baru, tetapi ia boleh mempunyai beberapa aplikasi dunia nyata. Pengguna mungkin menghafal senarai barangan runcit, misalnya, atau belajar untuk memadankan wajah dan nama, yang merupakan acara di pertandingan memori. Tetapi mereka yang berharap amalan itu akan membantu mereka tidak terlepas janji temu harus berfikir dua kali.
Monica Melby-Lervåg, di University of Oslo, telah meneroka bagaimana latihan ingatan bekerja dapat membantu perkembangan kognitif kanak-kanak dan orang dewasa. Setakat ini, beliau menyatakan, latihan semacam ini tidak dapat memberi kesan kepada fungsi kognitif atau memori yang lebih umum. "Perkara yang lebih kritis di sini adalah bagaimana pemindahan ini kepada tugas-tugas yang relevan untuk kehidupan harian (iaitu di luar ujian memori teknikal), dan prospek untuk ini tidak kelihatan sangat baik berdasarkan banyak kajian terdahulu, " katanya.
Sesungguhnya, walaupun superstar sukan ingatan mengakui mempunyai kekejangan otak sehari-hari sama seperti yang lain dari kami, daripada melupakan kunci kereta mereka untuk meninggalkan dompet mereka di sebuah restoran. Setakat ini, nampaknya jika jurulatih memori seperti kaedah loci adalah alat yang berharga, mereka hanya berfungsi untuk menghafal senarai dan hanya apabila orang menggunakannya dengan aktif.
"Anda perlu memohon ini untuk bekerja, " kata Dresler. "Ingatan anda tidak hanya menjadi lebih baik secara umum. Oleh itu, apabila anda tidak menggunakan strategi ini, mungkin ingatan anda hanya seperti yang pernah dilakukan sebelum ini. "
