Bukan rahsia lagi bahawa muzik membuat senaman lebih menyeronokkan, dan saintis telah mengkaji fenomena ini selama sepuluh tahun yang lalu atau lebih. Penyelidik mengesyaki bahawa muzik membantu dengan senaman kerana ia secara automatik boleh mencetuskan badan untuk bertindak balas kepada jantung yang semakin meningkat dan kadar pernafasan-mungkin disebabkan oleh hubungan antara motor dan neuron pendengaran di otak.
Sekarang, satu kajian baru menambah lapisan lain kepada pemahaman kita tentang hubungan antara irama dan peneguhan. Muzik tidak semata-mata berfungsi dengan mengalihkan perhatian kita atau menyegerakkan gerakan kita dengan mengalahkan. Sebaliknya, dalam sesetengah keadaan, ia sebenarnya mengurangkan persepsi kita terhadap kesakitan dan usaha.
Foto: Sangudo
Untuk mencapai kesimpulan ini, saintis kognitif Tom Fritz mencipta mesin "keghairahan muzik" berdasarkan tradisi muzik kumpulan etnik Maga di Afrika. National Geographic menerangkan bagaimana ini berfungsi:
Dia melancarkan beberapa peralatan gim ke komputer supaya menggunakan mesin menghasilkan muzik elektronik.
Fritz memanggil sistem jymmin - "campuran jammin", seperti Bob Marley, dan gim, "katanya.
Berikut adalah video fritz jamming untuk penciptaan jimminnya :
Dia merekrut 61 bukan atlet untuk mencuba sistem itu. Kadang-kadang mereka mendengar muzik pasif dan kadang-kadang mereka terlibat dalam sesi jymmin kumpulan, selalu melakukan kedua-dua aktiviti dalam trio. Selepas itu, Fritz bertanya kepada mereka bagaimana mereka melakukan pengecualian yang mereka dapati sesi latihan tersebut. Berikut ialah NatGeo mengenai hasilnya:
Bagi 53 daripada 61 peserta, latihan yang mereka anggap lebih rendah semasa sesi jimmin berbanding sesi pasif mendengar, kajian itu dijumpai. Itu yang menarik, kata Fritz, kerana apabila jimmin anda tidak boleh terganggu dari 'proprioception' anda - kesedaran kedudukan badan anda di angkasa dan kekuatan yang dilakukannya. Sebaliknya, anda mesti memberi tumpuan kepada otot anda. "Anda bermain melodi dan kemudian mengingati, OK, jika saya berada di posisi ini, saya boleh membuat nada ini, " katanya. "Proprioception anda adalah panduan anda untuk memainkan muzik."
Walau bagaimanapun, mengapa demikian, masih tidak jelas. Ia sangat baik kerana anda tidak mahu membiarkan anda rakan-rakan dengan menghisap sebelum lagu selesai. Di sisi lain, kaedah jymmin mungkin memainkan peranan bahawa kita benar-benar sebahagian daripada muzik, seorang saintis rasa merujuk sebagai "agensi muzik, " kata NatGeo . Atau ia hanya boleh kembali kepada penjelasan yang paling mudah. Walaupun memberi tumpuan kepada semua rentetan manis, fikiran anda mungkin terganggu dari kesakitan.
Lagi dari Smithsonian.com:
Apabila Anda Berfungsi Dengan Muzik, Seluruh Tubuh Anda Meng Sync Sehingga Rhythmnya
