Anda telah menghabiskan semua minggu di tempat kerja, memakan masa yang panjang untuk memenuhi tarikh akhir yang besar. Anda melancarkan ke rumah anda sepenuhnya otak mati-anda tidak mempunyai tenaga untuk dibeli. Anda masih mempunyai beberapa kerja yang perlu dilakukan, beberapa e-mel untuk menghantar, dan rumah anda adalah bencana. Anda benar-benar perlu mendapatkan beberapa perkara yang dilakukan, tetapi tanpa berfikir anda berada di atas sofa. Lima jam kemudian, anda secara tidak sengaja menyaksikan separuh pertama Firefly, dan anda masih seperti yang ditekan seperti dahulu-tetapi sekarang anda menendang diri anda untuk membuang banyak masa.
Sekarang, pertimbangkan versi yang sedikit berbeza dari cerita yang sama ini.
Anda terlalu banyak bekerja dan penat, tetapi anda membuat keputusan untuk memberi diri anda nafas. Anda mempunyai kerja yang perlu dilakukan, tetapi anda boleh mengendalikannya esok. Sekarang, anda memerlukan beberapa "masa saya." Anda menendang, berehat dan menonton beberapa episod rancangan kegemaran anda, bersorak kerana Browncoats memecah Perikatan pada setiap masa. Anda pergi tidur rejuvenated, bersedia untuk hari yang lain.
Tindakan itu adalah serupa, tetapi hasilnya sama sekali berbeza. Sebenarnya santai, kata Persatuan Psikologi British, adalah semua perspektif.
Dalam satu kajian baru, para penyelidik mendapati bahawa sama ada orang berasa lebih baik selepas rehat semuanya datang sama ada mereka merasa bersalah terhadap downtime mereka atau tidak. Twist yang malang, menurut penyelidikan baru, adalah lebih banyak yang mengecilkan anda adalah kemungkinan besar anda akan melihat rehat anda sebagai pemborosan masa.
"Penemuan utama, " kata Research Digest BPS, "adalah orang-orang yang semakin berkurangan selepas bekerja (bersetuju dengan kenyataan seperti" Saya merasakan kekuatan saya hilang "), semakin mereka cenderung melihat TV atau permainan mereka sebagai penangguhan, lebih banyak rasa bersalah yang mereka rasakan, dan semakin kurang mungkin mereka mengatakan bahawa mereka merasa dikembalikan selepas itu. "
Jadi pada masa akan datang anda benar-benar kelebihan beban dan mendapati diri anda tanpa menonton TV atau mengklik pada permainan video, ingat: anda sudah melakukannya, jadi anda juga boleh menikmatinya.
