Jika anda seperti kebanyakan orang, anda akan membunuh untuk tidur lebih lama. Tapi sebaliknya, tidur lebih lama mungkin hanya membunuh anda. Penyelidikan baru menunjukkan bahawa orang dewasa yang tidur lebih daripada lapan jam malam berada pada risiko kematian awal yang lebih tinggi.
Apabila Franco Cappuccio dari University of Warwick menganalisis 16 kajian tidur yang meliputi lebih daripada sejuta orang, dia mendapati bahawa 30 peratus orang yang tidur lebih daripada lapan jam malam meninggal dunia awal, melaporkan Ruth Alexander untuk BBC. Itu kenaikan kadar kematian sebanyak 18 peratus daripada tidur yang dilaporkan mendapat enam jam malam atau kurang dalam karung itu.
Mengapa kenaikan kemungkinan kematian? Cappuccio, yang membetulkan kemurungan dan menggunakan pil tidur dalam kajiannya, berpendapat bahawa ia mempunyai kaitan dengan isu-isu kesihatan yang boleh menyebabkan tidur lebih lama. Tetapi Alexander melaporkan bahawa satu lagi penyelidik telah melihat keradangan dan kemurungan yang meningkat pada peserta kajian yang mendapat tambahan dua jam tidur malam-hasil yang boleh dikaitkan dengan "tidak aktif yang berpanjangan."
Cappuccio juga mengarang kertas kerja baru-baru ini mengenai hubungan antara tidur dan strok. Walaupun pasukannya mengakui bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan, penemuan mereka mencadangkan "peningkatan risiko strok yang ketara di kalangan pemuda yang panjang dan kenaikan sederhana di kalangan pemenang pendek."
Berikutan kajian tidur lain yang menunjukkan wanita yang mendapat lebih banyak jam tidur mempunyai libidos yang lebih tinggi dan rangsangan genital yang lebih baik, apakah yang dimaksudkan dengan pencari tidur yang keliru? "Saya fikir mesej pulang ke rumah tidak semestinya tidur lebih baik, tetapi penting untuk membolehkan kita mendapatkan tidur yang diperlukan oleh minda dan badan kita, " kata penulis kajian libido kepada Sydney Morning Herald. Itu konsisten dengan kajian mortalitas - kerana ia mendapati bahawa 12 peratus daripada orang yang kurang tidur enam jam juga mati awal, jawapannya boleh menjadi tujuh jam padat mata per malam.
