Selepas semua ayam belanda, kue, kuah, ham atau pilihan hidangan percutian lain, orang-orang yang ingin menumpahkan pound percutian (atau hanya menubuhkan gaya hidup yang sihat untuk tahun 2013) mungkin mempertimbangkan memotong memandu daripada hanya memotong kalori. Satu kajian baru oleh para penyelidik di University of Illinois mendapati bahawa mengurangkan memandu harian dalam kereta, walaupun hanya dengan sedikit, diterjemahkan ke dalam penurunan berat badan secara beransur-an, bahkan lebih daripada mengurangkan sedikit pada pengambilan kalori harian.
Walaupun penyelidik tidak mendakwa bahawa masa yang terhad di belakang roda sahaja akan menghasilkan badan yang sesuai, mereka mengatakan bahawa cara penurunan berat badan yang berkesan dalam kombinasi dengan memotong kembali kalori atau bekerja keluar. Sepanjang tahun ini, hanya berjalan kaki ke dan dari perhentian bas atau kereta api sekali sehari akan menambah.
Berat badan, tentu saja, adalah hasil tenaga yang digunakan berbanding tenaga yang dibelanjakan. Setiap kali seseorang duduk di belakang roda kereta mereka, mereka tidak bergerak dan tidak membakar banyak kalori. Para penyelidik mencipta model komputer berat badan purata kebangsaan, pengambilan kalori dan tabiat memandu untuk melihat bagaimana ketiga-tiga pemboleh ubah itu berkaitan.
Jika semua orang dewasa di Amerika Syarikat memandu hanya 1 batu kurang setiap hari, mereka mendapati, model itu meramalkan penurunan dikaitkan dalam indeks jisim badan nasional sebanyak 0.04 paun kaki persegi. Untuk meletakkan perspektif itu, mengurangkan 100 kalori setiap hari akan mengurangkan purata kebangsaan sebanyak 0.03 paun kaki persegi. Walaupun itu tidak begitu banyak, penurunan purata berat badan negara boleh mewakili penjimatan kos yang ketara, terutamanya jika angka itu terus menurun dengan senaman dan pemakanan yang lebih baik. Kos penjagaan kesihatan tahunan boleh menurun bersama-sama obesiti, dan pemanduan yang memilih berjalan atau mengambil pengangkutan awam akan menjimatkan kos bahan bakar.
"Satu batu memang tidak banyak, " kata penyelidik dalam satu kenyataan. "Ini perubahan kecil dalam pemanduan dan tabiat pemakanan kita boleh membawa perubahan jangka panjang dalam masalah obesiti."
Baca lebih banyak artikel tentang cuti di Panduan Percutian Smithsonian kami di sini
Lagi dari Smithsonian.com:
Batter Beer Lebih Baik, Sains Kata So
Sweatin 'kepada Smithsonian: Latihan dengan Folkways
