Saya budak lelaki Selatan. Teh ais adalah sebahagian daripada kewujudan saya-ying manis dan teguh kepada saya yang. Ia adalah kayu ukur yang saya gunakan untuk menilai restoran-jika ia sedikit meresap, itu bermakna carafes mungkin tidak bersih atau minuman itu terlalu lama, yang meninggalkan minda untuk bertanya-tanya bagaimana seluruh dapur disimpan . Tetapi yang lebih penting, teh adalah bagaimana saya membuatnya sepanjang hari, dengan kandungan kandungan kafeinnya. Saya sangat teruja apabila saya mengetahui bahawa Perisa Celestial mula menawarkan campuran Lane Fast sekali lagi. Campuran teh dan rempah ini mempunyai kafein tambahan yang ditambah, tetapi produk hanya menjejaki pasaran-McRib teh, jika anda mahu. Nah, rasa adalah dunia yang lebih baik daripada berenang produk babi yang dibentuk di dalam sos barbeku, tetapi anda mendapat idea itu.
Tetapi bagaimana kandungan kafein dalam teh bertumpu terhadap kopi, soda dan minuman tenaga? Klinik Mayo gembira untuk memaksa alat kecil yang berguna menggunakan data dari pangkalan data nutrisi USDA untuk menunjukkan kepada anda bagaimana perbandingan potongan kegemaran saya. Berikut adalah beberapa sorotan, dengan kandungan kafein yang dinyatakan dalam miligram:
Kopi buatan generik (8 oz.): 95-200 miligram Teh hitam yang dibakar (8 oz.): 40-120 miligram Red Bull (8.3 oz boleh): 76 miligram Dew Dew (12 oz): 54 milligram Coca- Cola Classic (12 oz boleh): 35 miligram
Mengapa terdapat variasi liar dalam produk kafein yang dibancuh? Beberapa faktor menjejaskan keupayaan minuman untuk memberi anda buzz. Dengan kopi, kandungan kafein berbeza-beza bergantung kepada bagaimana kacang panggang dan tanah, dan dengan teh, masa pembuatan bir mempengaruhi berapa banyak pukulan cawan anda. Serbuk Fast Lane, di laman web produk, jam dalam rata-rata 110 miligram per 8 cawan auns, yang walaupun tidak secukupnya secangkir kopi boleh, masih menjadi kejutan yang cukup baik.
Banyak kajian telah dilakukan mengenai kesan kafein pada fisiologi manusia, dan konsensus umum adalah, yang diambil dalam jumlah yang sederhana, anda tidak sepatutnya mempunyai masalah terlalu banyak. Tetapi jika pengambilan biasa anda melebihi 500 hingga 600 miligram-atau jika anda mengalami kesan sampingan seperti kebimbangan, gegaran, masalah tidur atau loya-anda harus mempertimbangkan dengan serius. (Terdapat beberapa perdebatan tentang berapa kafein selamat untuk wanita yang hamil atau menyusu, walaupun kesederhanaan-walaupun definisi istilah itu berbeza-beza bergantung pada siapa yang anda tanya-nampaknya menjadi kunci.)
Tambahan pula, kajian Johns Hopkins University berhujah bahawa penarikan kafein - keadaan samar-samar di mana anda hairan, mudah marah dan tidak dapat menumpukan perhatian, antara lain-adalah gangguan mental yang baik. Kafein secara teknikal adalah ubat-yang paling banyak ditanam di dunia-jadi ia sangat sesuai bahawa ia sepatutnya mempunyai set sendiri isu-isu perubatan yang diiktiraf. Adakah saya sendiri 2-ans quart teh kebiasaan sehari sedikit banyak? Mungkin. Begitu juga, saya tidak merasa malu di sebuah restoran apabila pelayan pelayan saya-merangkap-dad memutuskan untuk menyelamatkan diri beberapa masalah dan hanya meninggalkan saya seluruh tekak di atas meja. Seluruhnya sentiasa dinikmati.
