Kandungan Terkait
- Facebook Mungkin Membantu Anda Hidup Lebih Lama, Menurut Penyelidik Facebook
Lebih banyak masa yang anda habiskan di Facebook, semakin banyak masa yang anda habiskan membandingkan diri anda dengan semua orang yang anda pergi ke sekolah menengah. Dan kolej. Dan berteman selama 8 minggu dalam kelas improv itu. Dan bertemu di bar yang satu masa.
Itulah sebabnya Facebook menjadikan anda rasa biru, menurut sebuah kertas baru-baru ini yang bertajuk "Melihat Renda Sorotan Semua Orang Lain, " melaporkan Sains Kita di New York . Mengira bagaimana anda diukur kepada orang lain di kafeteria tidak baik untuk harga diri anda ketika anda berusia 16 tahun dan tidak baik untuk harga diri anda sekarang (walaupun kafeteria kini menjadi makanan maya)>
Walaupun anda sampai pada kesimpulan bahawa reel utama anda lebih baik daripada rakan-rakan anda dan kenalan rawak, anda tidak akan merasa hebat, penyelidik mendapati. "Menariknya, walaupun perbandingan positif dengan orang lain - iaitu, 'Wow, saya lebih baik daripada Phil' - seolah-olah dikaitkan dengan gejala depresi, " tulis Jesse Singal. "Para penyelidik menulis bahawa walaupun ini kelihatannya mengejutkan, ia sebenarnya seiring dengan penemuan masa lalu menunjukkan bahawa semua perbandingan sosial dikaitkan dengan gejala depresi."
Jadi, apa yang boleh anda lakukan?
Luangkan sedikit masa mengintip ke dalam jurang interaksi sosial, untuk permulaan. Terdapat aplikasi untuk menjejaki berapa jam hidup anda yang anda habiskan pada mana-mana tapak web dan aplikasinya yang menghalang anda daripada menggunakan internet sama sekali.
Anda tidak perlu memadamkan akaun anda, walaupun. Mungkin hanya lebih sedar bagaimana anda menggunakannya. Satu kajian 2010 dari Carnegie Mellon mendapati bahawa apabila orang menggunakan Facebook untuk interaksi sosial-bukannya hanya pasif menatal melalui suapan berita mereka-rasa kesunyian mereka berkurang, menerangkan New Yorker . Kali seterusnya anda rasa cemburu melihat foto percutian rakan sekerja anda, cuba tekan butang "seperti".
