Menyesali tweet baru-baru ini atau mengecewakan tentang kiraan rakan Facebook anda? Bersantai.
Kandungan Terkait
- Facebook Mungkin Membantu Anda Hidup Lebih Lama, Menurut Penyelidik Facebook
- Buat Kenangan Palsu Anda Sangat Berbahaya dengan Lying on Facebook
- Apa Emosi Goes Viral yang paling cepat?
Kadang-kadang merasakan penggunaan media sosial meningkatkan tekanan dalam kehidupan kita, tetapi kajian yang dijalankan oleh Pusat Penyelidikan Pew menunjukkan bahawa itu tidak semestinya berlaku. Sesetengah orang, terutamanya wanita, malah mendapat faedah daripada dihubungkan-tetapi terdapat kaveat penting. Menurut kajian, peningkatan kesedaran masalah orang lain dapat menggalakkan tekanan menular yang dijuluki "kos penyayang, " dan wanita membayar harga itu lebih kerap daripada lelaki.
Kajian Pew itu meninjau tahap tekanan 1, 801 orang dewasa dengan Skala Stres Dipahami yang digunakan secara meluas, yang menanyakan soalan-soalan yang dirancang untuk mengukur sejauh mana orang merasakan nyawa mereka terlalu banyak, tidak dapat diramalkan dan tidak terkendali. Pasukan itu kemudiannya meminta orang ramai untuk maklumat mengenai penggunaan media sosial mereka, seperti platform yang mereka gunakan, berapa banyak masa yang mereka habiskan dengan masing-masing, berapa banyak sambungan yang mereka ada dan seberapa sering mereka memberi komen atau berkongsi.
"Terdapat banyak spekulasi bahawa pengguna media sosial merasakan tekanan tambahan untuk mengambil bahagian dan bersaing di media sosial, untuk mengelakkan ketakutan kehilangan aktiviti yang dibagikan oleh orang lain, dan mereka merasa cemas setelah melihat imej yang berjaya yang dibina oleh rakan-rakan di Facebook, "kata pengarang bersama Keith Hampton di Rutgers University. Tetapi laporan Pew tidak menyokong tanggapan itu, katanya. "Tiada bukti dalam data kami bahawa pengguna media sosial berasa lebih tertekan daripada orang yang menggunakan teknologi digital sama sekali tidak atau tidak."
Hasil kajian menunjukkan bahawa apabila semua orang sama, banyak wanita yang menggunakan Twitter, e-mel dan perkongsian foto mudah alih sebenarnya dilaporkan kurang tertekan daripada mereka yang tidak. Sebagai contoh, seorang wanita yang hari biasa termasuk menghantar atau membaca 25 e-mel, menggunakan Twitter beberapa kali, dan berkongsi 2 gambar dari telefonnya menjaringkan 21 peratus lebih rendah pada Skala Tekanan Dipahami daripada seorang wanita yang mengelakkan teknologi ini.
Lelaki melaporkan kurang tekanan keseluruhan dalam kehidupan mereka: 7 peratus lebih rendah daripada wanita. Tetapi mereka tidak melaporkan penurunan sama dalam tahap tekanan yang sama dengan penggunaan media sosial mereka.
Keputusan kaji selidik itu selaras dengan banyak kesusasteraan akademik di media sosial, kata Dhiraj Murthy, ahli sosiologi dan pengarang Twitter buku, yang tidak berkaitan dengan penyelidikan. Teknologi digital boleh berfungsi sebagai sistem kesedaran sosial yang membuat kami sentiasa mengetahui tentang peristiwa dalam kehidupan orang ramai dan membolehkan kami membagikan kemas kini tersebut, dari yang suci kepada yang mendalam, katanya.
"Kesedaran dan perkongsian ini boleh memberi kesan positif terhadap kehidupan psikososial kita, " kata Murthy. "Khususnya, jika kita dalam kehidupan kita yang sangat sibuk dan semakin individual-menjadi lebih sosial melalui media sosial, ini dapat mengurangkan tahap tekanan kita, sebagai berkongsi dan lebih banyak perilaku komunal secara bersejarah telah terikat kepada kesihatan mental yang lebih baik. "
Sesetengah penyelidikan mencadangkan terdapat kesan negatif terhadap penggunaan media sosial, termasuk kertas bulan Ogos 2013 yang mengatakan bahawa Facebook mungkin menjejaskan kesejahteraan orang dewasa muda. Walaupun hubungan antara media sosial dan stres adalah kompleks, banyak kajian sedemikian memberi tumpuan kepada pengguna berat, kata Murthy. Umumnya, persepsi umum terhadap kebanyakan pengguna media sosial sebagai kes-kes tekanan ketagihan alat tidak mengawasi.
"Sudah tentu ada individu di kem ini, tetapi mereka umumnya mewakili pengecualian dan bukannya peraturan, " kata Murthy. "Sebaliknya, ramai yang ketawa ketika melihat gambar bayi baru dalam keluarga di media sosial. Orang lain berkongsi tentang apa yang mereka makan atau filem apa yang mereka hanya menonton. Sekali lagi, bukannya tekanan yang mendorong, bentuk komunikasi sosial ini boleh mengurangkan tekanan bagi sesetengah orang. "
Walau bagaimanapun, laporan Pew menunjukkan bahawa media sosial boleh membuat pengguna lebih menyedari peristiwa negatif dalam kehidupan rakan-rakan dan keluarga. Dan apabila pengguna belajar mengenai kematian, penyakit, kehilangan pekerjaan atau masalah lain di kalangan kalangan kawan-kawan mereka, mereka juga berasa tekanan tambahan yang mungkin mereka dapat mengelakkan.
"Apabila pengguna mengetahui tentang perkara yang sangat menyusahkan dalam kehidupan rakan-rakan mereka, ia boleh mengambil tol, " kata Lee Rainie, Pusat Penyelidikan Pew.
Apabila ia datang kepada "kos penyayang" ini, wanita membayar harga yang lebih tinggi daripada lelaki, sebahagiannya kerana mereka melaporkan lebih menyedari peristiwa yang menyakitkan di kalangan rakan-rakan dan keluarga. Menurut tinjauan Pew, seorang pengguna Facebook purata wanita menyedari 13 hingga 14 peratus lebih banyak peristiwa yang menimbulkan tekanan dalam kehidupan hubungan sosial yang dekat dan kenalan jauh berbanding dengan seorang wanita yang tidak menggunakan Facebook. Purata pengguna Facebook lelaki adalah 8 peratus lebih menyedari peristiwa tersebut di kalangan hubungan sosial yang rapat dan hanya 6 peratus lebih di kalangan kenalannya.
Wanita lebih kerap mengaitkan peristiwa-peristiwa yang tidak diingini dalam kehidupan rakan-rakan dan keluarga dengan peningkatan yang signifikan dalam tahap tekanan mereka sendiri. Ini termasuk kematian pasangan, rakan kongsi atau anak sambungan sambungan dan kemasukan ke hospital sambungan atau kemalangan serius. Wanita juga menjadi tertekan apabila kenalan dituduh melakukan jenayah atau mengalami penurunan atau membayar gaji. Lelaki, sebaliknya, melaporkan bahawa tahap tekanan mereka sendiri dinaikkan hanya apabila seseorang yang mendekati mereka dituduh melakukan jenayah, atau ketika kenalan telah mengalami pemotongan atau penurunan gaji.
Laporan itu mendedahkan bahawa lelaki dan wanita mengalami kos penyayang melalui platform sosial yang berbeza. Sebagai tambahan kepada Facebook, wanita menyedari tekanan orang lain melalui perkongsian gambar dalam talian, Pinterest dan Twitter. Lelaki, sebaliknya, lebih cenderung untuk menyedari melalui mesej teks, e-mel atau LinkedIn. Menurut laporan Pew, perbezaan ini menyoroti cara lelaki dan wanita menggunakan teknologi yang ada untuk berhubung dengan pelbagai kumpulan, termasuk keluarga, rakan sekerja, rakan dan kenalan.
Walau apa pun platform, walaupun, kerja menyokong tanggapan bahawa tekanan boleh bertindak seperti penularan, dan nampaknya media sosial dapat mempercepat penyebarannya: "Peningkatan kesadaran sosial tentu saja akan menjadi dua kali ganda, " kata Murthy.
