Terdapat banyak bukti untuk idea bahawa manusia berkembang apabila kita mempunyai pendedahan yang kerap terhadap alam semulajadi - walaupun ia hanya merupakan tanaman kehijauan di tengah-tengah hutan konkrit di bandar ini.
Kandungan Terkait
- Melangkah ke Taman May Membuat Hidup Anda Lebih Baik
- The (Scientific) Mengejar Kebahagiaan
Kajian mendapati bahawa, selepas melihat adegan alam semula jadi, orang lebih ramah dan lebih amal. Mereka telah mencadangkan bahawa kanak-kanak dengan ADHD mempunyai masa yang lebih mudah menumpukan perhatian apabila mereka meluangkan masa di luar rumah. Kajian tahun 2008 juga mendapati bahawa, untuk pekerja pejabat, sekilas hijau melalui tingkap atau kilang hidup di meja mereka, secara keseluruhan, dikaitkan dengan tahap tekanan yang lebih rendah dan kepuasan kerja yang lebih tinggi.
Satu kajian baru yang diterbitkan minggu lalu dalam Sains & Teknologi Alam Sekitar menekankan betapa pentingnya ruang hijau untuk kesejahteraan jangka panjang kita. Apabila sekumpulan penyelidik dari University of Exeter di UK melihat data kesihatan mental bernilai lima tahun untuk 1064 peserta yang memindahkan kediaman mereka semasa tempoh kajian, mereka mendapati bahawa orang-orang yang berpindah ke kawasan bandar dengan ruang hijau yang lebih besar menunjukkan keseluruhan yang lebih tinggi skor kesihatan mental-bermakna bahawa mereka lebih bahagia dan mempunyai tahap kecemasan dan kemurungan yang lebih rendah-untuk tahun pertama selepas relokasi mereka berbanding tahun-tahun sebelum bergerak.
Lebih penting lagi, mereka mendapati bahawa faedah-faedah ini tetap berlanjutan. Peserta yang berpindah ke kawasan yang lebih hijau menunjukkan skor kesihatan mental yang lebih tinggi selama tiga tahun selepas penempatan semula mereka, apabila kajian itu berhenti mengumpulkan data.
Data ini datang dari Survei Panel Rumah British, a Projek bermula oleh penyelidik Exeter pada tahun 1991 yang mengumpul maklumat mengenai segala macam trend sosioekonomi dari ribuan isi rumah British. Dengan mengutip data, penyelidik mendapati 594 isi rumah yang berpindah ke kawasan bandar dengan lebih banyak ruang hijau, dan 470 isi rumah yang berpindah ke bahagian bandaraya dengan kurang daripada itu, berdasarkan alamat kediaman yang dikumpulkan dalam kaji selidik dan pangkalan data ruang hijau di England.
Untuk merangsang kesihatan mental, penyelidik menganalisis jawapan yang diberikan oleh orang ramai sebagai tindak balas kepada soalan-soalan seperti "Berapa banyak tekanan yang anda rasakan dalam beberapa minggu yang lalu berbanding biasa?" atau "Betapa sukarkah anda menumpukan perhatian dalam beberapa minggu yang lalu berbanding biasa?" Maklum balas dikumpulkan secara berkala dalam tempoh beberapa tahun akan datang.
Selepas menjalankan regresi statistik untuk menghapuskan pengaruh faktor-faktor yang mengelirukan seperti pendapatan, pekerjaan, pendidikan dan sifat keperibadian, mereka mendapati bahawa selama tiga tahun penuh selepas langkah mereka, orang di kawasan yang lebih hijau menunjukkan skor kesihatan mental yang lebih baik berbanding dua tahun sebelum bergerak. Ini adalah metrik yang bukan hanya termasuk tahap tekanan dan keupayaan untuk menumpukan perhatian, tetapi juga keupayaan untuk membuat keputusan yang baik, tahap keyakinan seseorang, kebahagiaan keseluruhan dan faktor-faktor lain.
Menariknya, orang yang berpindah ke arah yang bertentangan - dari kawasan yang lebih hijau ke kawasan yang kurang hijau - menunjukkan kesan sebaliknya, tetapi atas alasan yang tidak jelas, ia berlaku pada tahun sebelum penempatan semula. Selepas bergerak, metrik kesihatan mental keseluruhan mereka kembali ke tahap asas, mungkin menunjukkan bahawa mereka berpindah kerana ketidakpuasan dengan unsur-unsur gaya hidup mereka yang lain.
Walau apa pun, hakikat bahawa orang yang berpindah ke ruang yang lebih hijau mengalami masalah kesihatan mental yang terperangkap selama bertahun-tahun selepas itu merupakan satu penemuan penting. Seperti yang dinyatakan oleh Bandar Atlantik, sesetengah ahli psikologi percaya bahawa, tanpa mengira keadaan, kebanyakan kita mempunyai tahap kebahagiaan asas tanpa mengira keadaan kita, satu teori yang disebut treadmill hedonik. Kita mungkin menjadi lebih bahagia kerana pelbagai faktor (seperti bergerak ke kawasan yang lebih hijau), pemikiran itu berlaku, tetapi pemikiran itu akhirnya akan kembali ke tahap kesihatan mental dan kepuasan yang sama yang kita akan mempunyai sebaliknya.
Tetapi kajian baru mencadangkan sesuatu yang berbeza - bahawa, apabila ia datang ke tahap alam dan ruang hijau di persekitaran terdekat kita, kita boleh menjadi lebih bahagia dalam jangka panjang, tahan lama. Jika anda bergerak di sebelah taman, manfaat kesihatan mental anda bukan sesuatu yang baru yang hilang, tetapi sesuatu yang bertahan selama bertahun-tahun.
Ini bermakna bagi orang yang menentukan di mana mereka mungkin berpindah seterusnya, tetapi ia juga penting pada tahap yang lebih luas juga. "Penemuan ini amat penting untuk para perancang bandar berfikir tentang memperkenalkan ruang hijau baru ke bandar dan bandar kita, yang menunjukkan mereka dapat memberikan manfaat jangka panjang dan mampan untuk masyarakat setempat, " kata pengarang utama kajian Ian Alcock dalam satu kenyataan akhbar.
Untuk mendengar lebih lanjut mengenai kajian dalam kata-kata sendiri Alcock, lihat video yang dihasilkan oleh pasukan penyelidikannya:
