Resolusi Tahun Baru untuk meningkatkan kebahagiaan keseluruhan anda juga boleh bersatu dengan menjadi lebih baik ke planet ini, laporan Washington Post . Antara cara yang paling berkesan, secara saintifik yang diperakui untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal dan mental juga datang dengan belanjawan tenaga yang sangat rendah. Ini bermakna kurang ketegangan pada sumber-sumber terhingga planet ini sementara masih menuai faedah peribadi-bonus tambahan yang harus membuat aktiviti-aktiviti ini menjadi lebih menyenangkan.
Yusuf Kantenbacher, University of California, Berkeley, calon kedoktoran, melancarkan data mengenai bagaimana orang menggunakan masa mereka ketika mereka tidak bekerja dan berapa banyak tenaga yang dilakukan oleh mereka, Post terus. Untuk sesuatu seperti hidangan restoran, Kantenbacher mengambil kira kos yang bertenaga untuk menumbuhkan, mengangkut dan memasak makanan, sebagai contoh, sementara acara sukan termasuk elektrik bersama yang digunakan di stadium dan kos pengangkutan untuk mendapatkan peminat ke lapangan.
Kegiatan yang paling energik-tidur, bergaul dengan rakan-rakan di rumah dan mengejar hobi atau sukarelawan-juga beberapa yang paling bermanfaat untuk kesejahteraan kita, Kantenbacher dijumpai. Kurang tidur telah dikaitkan dengan masalah-masalah antara obesiti hingga diabetes, Post menulis, sambil bergaul dengan rakan-rakan atau melakukan hobi menghubungkan kita dengan orang lain dan menyumbang kepada kebahagiaan hidup secara keseluruhan.
Di sini, anda dapat melihat keputusan penuh analisis Kantenbacher:
