Buahnya lazat, dan kita semua tahu kita perlu makan lebih banyak. Begitu juga kue, walaupun kita tahu kita harus dimakan lebih sedikit. Mungkin hanya berfikir lebih kerap tentang makan buah boleh membantu?
Tidak. Pakar psikologi mengatakan bahawa hanya berfikir tentang makan lebih banyak buah tidak akan membuat anda makan lebih banyak buah. Tetapi memikirkan tentang makan kue atau bar sarapan akan membuat anda makan lebih banyak daripada mereka.
Kajian ini berjalan seperti ini: Peserta diminta membayangkan makan sekeping buah, atau kuki. Kemudian mereka diminta untuk menjawab soalan tentang jenis makanan yang mereka suka, selepas latihan imaginasi dan sekali lagi beberapa hari kemudian. Penyelidik juga bertanya kepada peserta jika mereka telah memakan sekeping buah atau sarapan pagi sejak eksperimen. Christian Jarrett di Research Digest menerangkan hasilnya:
Sekali para penyelidik dikawal untuk faktor latar belakang (seperti kemungkinan terdapat lebih banyak pencinta buah dalam satu keadaan atau yang lain), mereka mendapati bahawa tugas pencitraan buah tidak membedakan niat para peserta untuk memakan buah-buahan, tidak ada perbezaan dengan pilihan buah mereka sebagai ganjaran, atau penggunaan buah pada hari berikutnya, berbanding dengan kumpulan kawalan yang tidak melakukan imejan. Untuk kumpulan bar biskut, tugas imejan meningkatkan niat mereka untuk memakan bar biskut pada masa akan datang, tetapi sebenarnya tidak mengubah penggunaannya (berbanding dengan kumpulan kawalan tiada imejan).
Jadi walaupun anda berfikir banyak tentang makan buah, ia tidak akan cukup untuk membuat anda benar-benar merebut apel itu. Tetapi pemikiran tentang cookies akan cukup untuk merebut satu.
Lagi dari Smithsonian.com:
10 Perkara Baru yang Kita Tahu Mengenai Makanan dan Diet
Sejarah Makanan Kesihatan, Bahagian 3: Kelahiran Dieting
