Orang-orang pelik yang terkenal sentiasa mempunyai tabiat yang pelik. Ahli matematik Abraham de Moivre tidur dua puluh jam sehari dan masih dapat menghasilkan pelbagai pemahaman matematik yang penting. Thomas Edison dan Nikola Tesla sama-sama dilaporkan tidak tidur sama sekali. Jay Leno tidur empat jam malam. Leonardo da Vinci tidur selama lima belas minit setiap empat jam. Dan Salvador Dali, mungkin raja pelik, mempunyai kaedah tidurnya sendiri yang pelik. New Scientist menulis:
Kandungan Terkait
- Dari Jam Lebur ke Lollipops, Salvador Dalí Meninggalkan Tandanya di Dunia Visual
Dia akan duduk dengan kunci dalam satu tangan, siap di atas plat logam yang diletakkan di atas lantai, dan biarkan tidur membawanya. Sebaik sahaja dia mula tidur dengan sungguh-sungguh, kunci itu akan tergelincir dari jarinya dan menendang pinggan itu - membangkitkan dia dengan segera.
Dali merasa seolah-olah tidur adalah satu pembaziran masa. (Begitu juga dengan Edison, dan banyak orang lain yang berpengaruh.) Tetapi sains menunjukkan bahawa tidur adalah sangat penting, yang baik bagi kita yang suka lapan jam kita. Dan kajian menunjukkan bahawa kebanyakan kita perlu tidur. Mungkin orang-orang terkenal ini adalah orang yang bertuah yang genetiknya membuat mereka lebih baik berfungsi tanpa tidur. Sains Live mengatakan bahawa sesetengah orang hanya memerlukan kurang:
Berbanding dengan tikus normal, mereka yang mempunyai satu gen mutan tidur kira-kira 1.2 jam kurang, dan tikus dengan dua gen mutan tidur 2.5 jam kurang. Tikus-tikus mutan juga melantun semula lebih cepat daripada tikus normal daripada kekurangan tidur.
Sesetengah daripada kita mungkin cuba menipu diri kita untuk berfikir bahawa kita adalah salah satu daripada penguasa super ini. Tetapi kita tidak, kata New York Times :
Namun, walaupun ia menggoda untuk percaya kita boleh melatih diri kita untuk menjadi antara kumpulan lima jam - kita tidak boleh, Dinges berkata - atau bahawa kita secara semula jadi orang tidur lima jam, pertimbangkan satu penemuan utama dari kajian Van Dongen dan Dinges: selepas beberapa hari, kumpulan empat dan enam jam melaporkan bahawa, ya, mereka agak mengantuk. Tetapi mereka menegaskan bahawa mereka telah menyesuaikan diri dengan keadaan baru mereka. Walaupun 14 hari ke dalam kajian itu, mereka mengatakan mengantuk tidak menjejaskan mereka. Sebenarnya, prestasi mereka telah bertahan. Dalam erti kata lain, tidur yang dilupakan di antara kita adalah hakim yang buruk untuk keperluan tidur kita sendiri. Kami tidak begitu mendadak seperti yang kita fikirkan.
Dan idea tentang kitaran tidur lapan jam itu cukup baru, kata New York Times :
Idea bahawa kita harus tidur dalam potongan lapan jam relatif baru-baru ini. Penduduk dunia tidur dalam pelbagai cara dan mengejutkan. Berjuta-juta pekerja Cina terus meletakkan kepala mereka di atas meja mereka untuk tidur sejam atau lebih selepas makan tengah hari, sebagai contoh, dan siang hari tidur adalah biasa dari India ke Sepanyol.
Dari segi sejarah, orang lebih cenderung tidur, bangun, dan kemudian tidur lagi. The Times lagi:
Salah satu tanda awal bahawa penekanan pada tidur selama lapan jam telah melebihi kegunaannya pada awal tahun 1990an, terima kasih kepada seorang profesor sejarah di Virginia Tech yang bernama A. Roger Ekirch, yang menghabiskan berjam-jam menyiasat sejarah malam dan mula untuk melihat rujukan aneh untuk tidur. Sebagai watak dalam "Canterbury Tales, " misalnya, memutuskan untuk kembali ke tempat tidur selepas "tidur pertama" beliau. Seorang doktor di England menulis bahawa masa antara "tidur pertama" dan "tidur kedua" adalah masa terbaik untuk kajian dan refleksi. Dan satu doktor Perancis abad ke-16 menyimpulkan bahawa buruh dapat mengandung lebih banyak anak kerana mereka menunggu sehingga selepas "tidur pertama" mereka untuk bercinta. Profesor Ekirch tidak lama lagi mengetahui bahawa dia bukanlah satu-satunya orang yang menyambungkan keupayaan sejarah kitaran tidur alternatif. Dalam kebetulan sejarah, Thomas A. Wehr, pakar psikiatri kemudian bekerja di Institut Kesihatan Mental Nasional di Bethesda, Md., Sedang menjalankan eksperimen di mana subjek-subjek telah dilucutkan cahaya tiruan. Tanpa pencahayaan dan gangguan dari mentol lampu, televisyen atau komputer, subjek tidur sepanjang malam, sekurang-kurangnya pada mulanya. Tetapi, selepas beberapa ketika, Dr. Wehr menyedari bahawa subjek-subjek mula bangun sedikit selepas tengah malam, berjaga selama beberapa jam, dan kemudian hanyut kembali tidur lagi, dalam pola tidur yang sama dengan Profesor Ekirch yang dirujuk dalam rekod sejarah dan karya awal kesusasteraan.
Orang-orang yang lebih tua juga sepatutnya memerlukan kurang tidur yang sisa kita, dan merasa mengantuk pada siang hari tidak normal, Live Science berkata:
"Penemuan kami menegaskan teori bahawa tidak normal bagi orang tua untuk mengantuk semasa siang hari, " kata Dijk. "Sama ada anda muda atau tua, jika anda mengantuk pada siang hari anda sama ada tidur tidak cukup atau anda mungkin mengalami gangguan tidur."
Tetapi tiada siapa mengesyorkan kaedah utama Dali.
Lagi dari Smithsonian.com:
Tidur Lebih Baik di Tahun Emas?
Percubaan Menunjukkan Kami Benar Boleh Belajar Walaupun Kami Tidur
Pergi ke Tidur, Semua-Nighter Cram Fests Jangan Bekerja
