Remaja suka tidur. Anda tahu ini sama ada anda orang tua atau pengawas sitkom. Dan sementara tabiat mereka mungkin menjadi lelucon dan keluhan ibu bapa, penyelidikan baru menunjukkan bahawa remaja sedang tidur dengan alasan yang baik.
Satu kajian baru menjejaki 397 orang dari usia 12 hingga 88 selama sembilan hari. Enam kali sehari penyelidik mengejar mata pelajaran mereka di telefon, meminta mereka tidur. Seperti yang anda fikir lebih banyak tidur adalah baik untuk orang-orang yang tidur kurang daripada rata-rata berasa lebih teruk. Tetapi mereka juga mendapati bahawa kesan tidur lebih tidak seragam. Eric Horowitz, seorang blogger di Peer Ditinjau oleh My Neurons, menerangkan:
Para penyelidik mendapati bahawa untuk remaja, terdapat hubungan linear positif antara tidur dan memberi kesan positif. Berbanding dengan tidur malam purata, remaja berasa lebih baik dengan satu jam tambahan, lebih baik dengan dua jam tambahan, dan lebih baik dengan tiga jam tambahan. Lebih ramai lebih meriah.
Walau bagaimanapun, bagi orang dewasa dan orang dewasa yang berusia pertengahan, terlalu banyak tidur menyebabkan kurang kesejahteraan. Sebaliknya terdapat hubungan linear antara tempoh tidur dan memberi kesan positif, hubungannya menyerupai U yang terbalik. Malam tidur di bawah rata-rata menyebabkan orang dewasa berasa lebih teruk daripada rata-rata, tetapi begitu juga malam di mana mereka tidur tiga jam lebih banyak daripada biasa. Jika orang dewasa fikir ia adalah idea yang tidak baik untuk anak-anak tidur sehingga tengah hari, itu kerana orang dewasa sebenarnya idea yang buruk .
Dalam erti kata lain, "[i] n orang dewasa, tetapi bukan remaja, bukan hanya tidur kurang tetapi juga tidur lebih dari rata-rata seseorang dapat dikaitkan dengan kesejahteraan afektif yang lebih rendah, " seperti yang ditulis para penyelidik. Jadi mencemuh remaja anda semua yang anda mahu, tetapi tidur itu terasa lebih baik bagi mereka daripada yang mungkin berlaku untuk anda.
