Foto: Jack
Sebagai pesakit, berhadapan dengan kebimbangan menunggu untuk dicucuk dengan jarum mungkin tidak menyenangkan sama sekali. Tetapi itu sebenarnya tingkah laku positif. Dalam ujian dengan tikus, tekanan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, satu pasukan penyelidik Stanford University mendapati, menjadikannya lebih berkesan. Laporan Ferris Jabr untuk Scientific American :
Tikus yang ditekankan sebelum penyusuan mereka mempunyai masa yang lebih mudah untuk mengatasi jangkitan seterusnya daripada tikus yang ditinggalkan para penyelidik dengan aman sebelum tembakan mereka.
Sesuatu yang serupa seolah-olah berlaku kepada orang ramai. Dalam kajian pesakit pembedahan lutut, sebagai contoh, Dhabhar dan rakan sepasukannya mendapati bahawa jangkaan operasi meningkatkan bilangan sel imun yang beredar dalam aliran darah pada hari sebelum operasi.
Walaupun tekanan biasanya difikirkan dari segi kesan negatifnya, para penyelidik mula membezakan antara dua jenis tekanan yang berbeza. Tekanan kronik, yang dialami dalam jangka masa yang panjang, boleh menyebabkan kemudaratan, sementara tekanan akut, seperti melawat doktor atau perlumbaan untuk bertemu dengan tarikh akhir, sebenarnya boleh menjadikan kita lebih kuat dan lebih sihat.
Dari perspektif evolusi, fakta bahawa tekanan jangka pendek meremehkan sistem imun yang masuk akal. Pertimbangkan seekor gazelle yang melarikan diri dari singa betina. Apabila mata dan telinga gazelle memberi amaran kepada otaknya untuk ancaman, kawasan otak tertentu segera mengaktifkan respon perjuangan atau penerbangan yang terkenal, menghantar isyarat elektrik sepanjang sistem saraf ke otot dan banyak organ lain, termasuk kelenjar endokrin-hormon badan kilang-kilang. Tahap kortisol, epinefrin, adrenalin dan noradrenaline bertambah pesat; jantung berdegup lebih cepat; dan enzim perlumbaan untuk menukar asid glukosa dan lemak menjadi tenaga untuk sel. Segala perubahan biologi yang pantas ini memberi peluang terbaik untuk melarikan diri.
Otak juga bertindak balas terhadap tekanan dengan menyebarkan sistem imun untuk menyediakan kecederaan yang berpotensi. Ini mungkin menjelaskan mengapa orang dan tikus lebih mudah bertindak balas terhadap vaksin apabila mereka ditekankan. Jadi menangis semua yang anda mahu di bilik tunggu - anda boleh melakukan kebaikan anda dalam jangka panjang.
Lagi dari Smithsonian.com:
Tekanan Kronik Berbahaya, Tetapi Tekanan Jangka Pendek Boleh Membantu
Hanya Tersenyum Sebenarnya Dapat Mengurangkan Tekanan
