Banyak kajian telah meneliti hipotesis bahawa menghabiskan masa di luar rumah meningkatkan kesejahteraan kita, tetapi sehingga kini tidak banyak yang diketahui tentang bagaimana di luar mempengaruhi apa yang para penyelidik memanggil "kesejahteraan subjektif sementara, " istilah yang menggemari perasaan anda dalam- masa ini. Kecuali ahli sains mengikuti peserta sekitar dengan papan klip yang bertanya kepada mereka "Bagaimana perasaan anda?" Setiap beberapa minit, mengumpul data sedemikian masih menjadi satu cabaran.
Satu kajian baru mengenai kebahagiaan yang dilakukan di UK mendapat lebih banyak halangan ini dengan menggunakan aplikasi telefon pintar yang direka khas. Lebih daripada 20, 000 orang memasang apl itu pada telefon mereka. Pada selang secara rawak sepanjang hari, aplikasi akan muncul dan meminta mereka soalan ringkas tentang apa yang mereka ada, yang mereka ada dan bagaimana perasaan mereka. Pada masa yang sama, ia mencatatkan koordinat GPS pemilik telefon.
Semua memberitahu, pasukan mengumpulkan sekitar 1 juta datapoints dari peserta yang menggunakan aplikasinya. Hasilnya mengatakan: walaupun penulis dikuasai untuk faktor seperti cuaca, waktu siang, di mana orang di mana, jika mereka bersama rakan atau keluarga dan apa yang mereka lakukan, berada di luar kesemuanya untuk meramal kebahagiaan sesaat . Rata-rata, mereka dapati, para peserta mempunyai ketara dan sangat gembira apabila mereka di luar dikelilingi oleh hijau atau dalam habitat semulajadi. Temuan ini adalah benar terutamanya apabila dibandingkan dengan tahap kebahagiaan mereka semasa dalam persekitaran bandar.
Penulis menyimpulkan, "Kajian ini menyediakan garis keterangan baru mengenai hubungan antara alam dan kesejahteraan, memperkuat bukti yang ada hubungan positif antara dan pendedahan kepada persekitaran hijau atau semula jadi dalam kehidupan seharian."
Oleh itu, jika anda merasakan atau tidak berminat, kepala di luar selama beberapa minit dan menyerap sinar matahari di taman tempatan atau di belakang rumah. Ia mungkin hanya memberikan rangsangan positif yang anda perlukan untuk menghidupkan hari anda - atau sekurang-kurangnya membawa kehangatan emosi untuk seketika.
Lagi dari Smithsonian.com:
Kami Tidak Ada Idea Apa yang Membuat Kita Selamat
The (Scientific) Mengejar Kebahagiaan
