Kejadian traumatik boleh menyebabkan orang mengalami "kenangan yang mengganggu" - mengingatkan ingatan yang berlaku tanpa amaran, memanggil pemandangan, bunyi dan perasaan yang berkaitan dengan kejadian yang menyakitkan. Gejala seperti itu sering dirawat dengan psikoterapi. Tetapi, seperti laporan Sarah Knapton untuk The Telegraph, satu kajian baru menunjukkan bahawa kenangan mengganggu dapat dikurangkan dengan cara yang kurang konvensional: bermain Tetris.
Kandungan Terkait
- The Dictionary Scrabble Contains Contains More Than A Rundred Slurs
Ya, Tetris, permainan video teka-teki ikonik dengan lagu tema cupu. Penyelidik dari Universiti Oxford dan Institut Karolinska di Sweden mengkaji sekumpulan 71 pesakit yang telah dimasukkan ke bilik kecemasan hospital Oxford selepas mengalami kemalangan kereta. Separuh subjek digunakan sebagai kumpulan kawalan. Yang lain diminta untuk mengingat kemalangan traumatik, dan kemudian bermain permainan Tetris selama 20 minit.
Kajian yang diterbitkan baru-baru ini dalam jurnal Psikiatri Molekul, mendapati bahawa pesakit yang bermain Tetris dalam masa enam jam dari kemalangan itu mengalami 62 peratus lebih sedikit kenangan mengganggu selama seminggu berikutan kejadian berbanding pesakit dalam kumpulan kawalan. Penyelidik menulis bahawa permainan bertindak sebagai "vaksin terapeutik" yang bermacam-macam, yang muncul untuk menghalang pembentukan kenangan traumatik.
Ini bukan kajian pertama untuk mendokumenkan sifat penyembuhan Tetris. Salah satu penulis utama kajian ini, Lalitha Iyadurai, psikologi klinikal di University of Oxford, juga merupakan sebahagian daripada penyiasatan permainan pada tahun 2012. Seperti yang ditulis oleh Robin Nixon untuk Sains Hidup pada masa itu , Iyaduri dan sekumpulan saintis menunjukkan filem yang mengganggu kepada sekumpulan mata pelajaran. Dalam tempoh enam jam dari tempoh tontonan, subjek diminta sama ada bermain Tetris, menjawab perkara-perkara kecil, atau tidak melakukan apa-apa. Subjek yang bermain Tetris melaporkan kilas balik filem yang lebih sedikit daripada yang tidak.
Seperti yang dijelaskan oleh Nixon, ia dipercayai bahawa kenangan "disatukan untuk penyimpanan jangka panjang" dalam masa enam jam. Sekiranya Tetris dimainkan dalam tempoh masa itu, permainan itu mungkin dapat mengganggu kenangan traumatik sebelum mereka boleh membentuk. Dan nampaknya ada sesuatu tentang sifat yang menarik, visual-spasi Tetris yang berfungsi dengan baik ketika menghalang kenangan mengganggu. Atas sebab-sebab yang tidak jelas, peserta dalam kajian 2012 yang menjawab soalan trivia melaporkan paling banyak kemunculan semula.
Dalam kajian yang lebih baru-baru ini, para penyelidik mencadangkan bahawa apa-apa tugas spatial visual seperti lukisan, atau bermain Candy Crush-boleh memberikan campur tangan membantu mangsa trauma.
Menurut Knapton , penyelidik berharap dapat melakukan percobaan pada kelompok subjek yang lebih besar untuk menentukan apakah terapi Tetris memiliki manfaat jangka panjang. Walaupun kajian terbaru ini agak kecil, ia mungkin mempunyai implikasi yang signifikan untuk rawatan mangsa trauma. Mengikut siaran akhbar, kenangan mengganggu "boleh bergerak seiring" dengan beberapa gangguan psikologi, termasuk gangguan tekanan akut, gangguan tekanan trauma dan kemurungan. Dan Tetris boleh menawarkan cara yang mudah dan murah untuk merawat kenangan yang menyedihkan sebelum ia berlaku.
