Walaupun beberapa kajian mengatakan kebanyakan orang boleh menahan nafas mereka selama 30 saat untuk beberapa minit, Aleix Segura Vendrell dari Sepanyol, pemegang Rekod Dunia Guinness yang paling baru, memegangnya selama 24 minit dan 3 saat sambil mengambang di kolam di Barcelona.
Kandungan Terkait
- Tanya Smithsonian: Apa Titik Earwax?
- Tanya Smithsonian: Bagaimana Dunia Melihat Buta Warna?
- Tanya Smithsonian: Bolehkah Haiwan Berlaku Gempa Bumi?
Jangan berasa malu jika anda tidak dapat mendekati kecekapan pulmonari Segura Vendrell. Keupayaan untuk memegang nafas anda adalah keras kepala.
Segura Vendrell mencapai rekod dengan bantuan apa yang dikenali sebagai bantuan oksigen. Dia menghembuskan oksigen tulen untuk tempoh masa tertentu sebelum dia mula mengapungkan peluhnya-pada asasnya sangat menggelembung, mengisi paru-parunya untuk kapasiti dengan oksigen.
Fungsi paru-paru dan pemegangan nafas-berbeza-beza dari individu ke individu, kata Clayton Cowl, ketua perubatan pencegahan dan aeroangkasa di Mayo Clinic di Rochester, Minnesota.
Jenis badan dan jantina boleh mempengaruhi fungsi paru-paru. Sebagai contoh, kajian menunjukkan bahawa orang dengan batang yang lebih pendek cenderung mempunyai fungsi paru-paru yang lebih rendah daripada mereka yang mempunyai batang yang lebih lama. Wanita mempunyai jumlah paru-paru yang 10 hingga 12 peratus kurang daripada lelaki, kerana tulang rusuk mereka biasanya lebih kecil.
Semasa proses pernafasan biasa, oksigen diambil dan karbon dioksida dikeluarkan. Proses ini automatik, yang berlaku ribuan kali sehari. Memegang nafas menyebabkan karbon dioksida, yang pada dasarnya merupakan produk sisa, untuk berkumpul tanpa tempat untuk pergi. Semakin lama memegang, semakin besar kemungkinan orang akan mengalami kekejangan yang kuat dan menyakitkan diafragma dan di otot-otot di antara tulang rusuk seperti karbon dioksida yang terbentuk di dalam darah. Pemegang nafas menjadi ringan. Tahap karbon dioksida yang tinggi-tidak rendah oksigen-akaun untuk gejala yang dialami oleh pegangan nafas, kata Cowl.
"Ia seperti narkosis karbon dioksida, " - keadaan hampir narkotik, katanya.
Parameter pegangan nafas adalah terutamanya ditentukan oleh proses berwayar keras, menurut Cowl. Reseptor kimia di medulla oblongata otak (sebahagian daripada batang otak) bertindak dengan cara yang sama dengan termostat untuk sistem penyejukan pusat. Apabila karbon dioksida mencapai tahap tertentu dalam aliran darah, reseptor "mencetuskan otak untuk mengatakan 'Saya perlu bernafas, '" kata Cowl.
Proses lain yang semula jadi adalah refleks Hering-Breuer, yang membantu mencegah inflasi paru-paru. Napas yang mendalam mencetuskan refleks, menyebabkan reseptor peregangan tertentu di paru-paru terbakar. Reseptor menghantar isyarat ke pusat pernafasan otak memberitahunya untuk menekan pernafasan-kerana anda telah menarik nafas.
Tetapi psikologi memainkan peranan penting juga. "Anda boleh dengan sukarela mengatakan 'Saya akan menahan nafas saya lebih lama daripada nafas biasa, ' dan dengan berbuat demikian, anda boleh melatih diri untuk melakukan lebih lama dan bernafas lagi, " kata Cowl.
Itu seolah-olah bagaimana orang-orang seperti Segura Vendrell, seorang penyelam, dan orang lain yang terlibat dalam menyelam bebas, nampaknya dapat menahan nafas mereka untuk tempoh masa yang panjang-empat hingga lapan minit atau lebih, walaupun tanpa menghirup oksigen sebelum-sementara mereka turun ke kedalaman hingga 700 kaki.
Ini adalah tindak balas sukarela yang terlatih, kata Cowl, tetapi "di peringkat selular, tidak jelas bagaimana seseorang secara fisiologi dapat melakukan ini." Dia mengesyaki ia mungkin bermakna para penyelam "mentoleransi mental dengan lebih lama."
Perenang Olimpik seolah-olah dapat pergi jarak jauh tanpa bernafas, tetapi itu adalah disebabkan oleh penyaman aerobik, kata Cowl. Atlet tersebut lebih cekap untuk mendapatkan oksigen ke dalam tisu dan mengekstrak karbon dioksida. Yang membolehkan mereka untuk bernafas dengan lebih berkesan, dan berpotensi, meningkatkan pegangan nafas mereka.
Hanya di dalam air boleh memberi keupayaan pernafasan tambahan. Semua mamalia mempunyai apa yang dikenali sebagai refleks menyelam. Refleks sukarela adalah yang paling jelas-dan ketara-dalam mamalia akuatik seperti ikan paus dan anjing laut. Tetapi manusia mempunyai refleks ini, juga. Tujuannya adalah untuk memulihara oksigen yang secara semula jadi disimpan di seluruh badan, menurut satu kajian.
Apabila mamalia menyelinap ke dalam air, kadar jantung melambatkan, dan kapilari kaki seperti kaki dan kaki-atau sempit. Darah dan oksigen diarahkan ke organ dalaman. Refleks ini membantu menyelam haiwan mengatasi keperluan untuk bernafas, yang bermakna mereka boleh tinggal di bawah air lebih lama.
Tidak jelas mengapa refleks itu berkembang, tetapi pemahaman lanjut dapat memanjangkan sempadan prestasi manusia.
