Satu kajian pada tahun 2008 mendapati bahawa, di satu bandar, melambatkan hari persekolahan dengan satu jam mengurangkan kadar kemalangan kereta amung remaja sebanyak 16 peratus. Sekarang, satu kajian baru menambah bukti lanjut bahawa memulakan hari sekolah membiarkan remaja tidur di bermakna lebih sedikit kemalangan kereta.
Kandungan Terkait
- Saintis Tidur Katakan Hari Sekolah Harus Mula Kemudian
Penyelidik melihat dua bandar yang cukup sama-kecuali pada masa remaja dijangka tiba di sekolah menengah. Di satu daerah, hari sekolah bermula jam 7:20 pagi, dan para penyelidik mendapati bahawa, di antara setiap ribu pemandu berlesen berusia 16 dan 17, terdapat kira-kira 53 kemalangan kereta sepanjang tahun sekolah. Di daerah lain, di mana sekolah bermula jam 8:45 pagi, jumlah itu dikurangkan kepada 37 orang.
Para penyelidik juga mendapati bahawa di daerah permulaan yang awal, terdapat lebih banyak kemalangan jalan raya di kalangan remaja. Mereka mengesyaki bahawa ini mungkin secara langsung disebabkan oleh kehilangan tidur.
"Terdapat kesusasteraan yang semakin meningkat yang menunjukkan bahawa permulaan awal adalah masalah, dan sistem sekolah harus melihat data dan serius mempertimbangkan sama ada mereka harus melambatkan mereka, " kata penulis utama kepada New York Times . Terdapat bukti bahawa menolak permulaan hari sekolah kemudian meningkatkan gred, serta kesihatan fizikal dan mental.
Jurnal Wall Street menerangkan mengapa ia bermanfaat untuk remaja terutamanya untuk tidur lewat pada minggu ini:
Perubahan biologi yang dikaitkan dengan akil baligh menyebabkan pergeseran dalam irama sirkadian, menyebabkan remaja menjadi letih pada waktu malam, pakar tidur mengatakan. Perubahan boleh bermula di sekolah menengah dan boleh mengubah waktu tidur anak dengan sebanyak dua jam. Menekankan bahawa realiti fisiologi adalah kecenderungan remaja untuk belajar larut malam dan menggunakan elektronik yang dekat dengan waktu tidur, apabila pendedahan cahaya biru dapat melambatkan lagi tidur.
Tetapi beberapa sekolah di Amerika Syarikat. .sare berjaya beralih ke permulaan yang lebih awal, menurut Scientific American : "Di beratus-ratus daerah yang telah membuat perubahan itu, pelajar tidak mempunyai masa yang sukar dalam aktiviti selepas sekolah seperti sukan atau menjaga pekerjaan sambilan."
