Memandangkan Michael Phelps memenangi pingat emasnya yang ke 21, media telah terkejut mengenai titik-titik polka ungu yang mengetuk bahunya dan kembali. Lebam ini berasal dari terapi holistik yang dikenali sebagai cupping. Dan Phelps bukanlah satu-satunya sukan yang mempamerkan titik-titik: pemain perenang dan gim gim lain telah melihat tahun ini dengan markah amalan amalan yang berasal dari perubatan Cina.
Sukan Olimpik dan sukan elit pada asasnya adalah perlumbaan senjata; atlet dan jurulatih mencari yang terbaru dalam pemakanan sukan, teknik latihan, dan teknologi untuk memberi mereka ke tepi yang paling kecil. Namun saintis tidak selalu bersetuju dengan keberkesanan banyak teknik tersebut. Inilah yang dikatakan oleh sains mengenai beberapa cara yang lebih menarik atlit untuk emas.
Cupping
Bintang permainan 2016 pasti cupping, di mana seorang pelatih melekatkan lekap kaca atau plastik ke kulit atlet dengan memanas cawan atau menggunakan peranti sedutan. Ideanya ialah sedutan dari cawan itu menarik darah ke permukaan kulit, memecah kapilari. Menurut Brian Resnick di Vox, pengamal percaya bahawa ia membantu dalam pemulihan dan mengurangkan kesakitan. Pengamal perubatan Cina percaya ia membuka saluran qi.
Tetapi kajian saintifik tidak menyokong tuntutan tersebut. Resnick menunjukkan bahawa beberapa kajian meta pada cupping, termasuk satu pada tahun 2015, mendapati sedikit bukti bahawa cupping melakukan apa-apa untuk tubuh manusia, kecuali memberikan kesan plasebo yang kuat. "Ini semua spekulasi, " Dr. David Shurtleff, timbalan pengarah Pusat Kebangsaan Pusat Kesihatan Kesihatan Komplementari dan Kesihatan Nasional, memberitahu Jeremy Samuel Faust di Slate, menunjukkan bahawa tiada apa-apa dalam kesusasteraan menjelaskan mengapa teknik itu akan berfungsi.
Hornet Vomit
Pada Sukan Olimpik 2000 di Sydney, Australia, pelari jarak Jepun Naoko Takahashi menetapkan rekod baru semasa maraton wanita. Setahun kemudian, dia menetapkan rekod dunia baru di Berlin Marathon. Rahsia dia? Muntah dari larva gumpalan gergasi.
Menurut Stephanie Strom di The New York Times, seorang penyelidik bernama Takashi Abe di Institut Penyelidikan Fizikal dan Kimia mengungkap asid amino yang dihasilkan oleh larva Vespa mandarinia, raksasa Asia gergasi. Itu serangga kononnya boleh bergerak sejauh 60 batu pada 25 batu sejam semasa memburu. Abe mampu mensintesis sintesis asid amino, yang ditambah kepada minuman tenaga yang dipanggil VAAM (campuran asid amino Vespa), yang mana Takahashi dan pelari Jepun lain dikreditkan untuk prestasi mereka.
Menurut Charlie Norton pada Naib, asid amino sepatutnya menendang metabolisme dan membakar lemak sambil memberikan sedikit stamina tambahan. Sekurang-kurangnya satu kajian menunjukkan meminum VAAM meningkatkan pengambilan oksigen dan menurunkan lemak pada wanita yang lebih tua. Walau bagaimanapun, kajian ini dan yang lain seperti itu, mempunyai terlalu kecil kumpulan persampelan untuk membuat kesimpulan yang pasti. Tidak ada perkataan sama ada sesiapa di Sukan Olimpik berdebar muntah muntah kali ini, tetapi ia boleh didapati secara komersil dalam produk seperti VAAM, Jus Hornet dan Vespa.
Kinesio Tape
Dalam pertandingan Beijing 2008 dan penonton permainan London 2012, mereka mula memerhatikan atlet memakai jalur berwarna Kinesio yang berwarna-warni di seluruh badan mereka. Lauren Hansen melaporkan untuk Floss Mental bahawa produk itu dibangunkan pada tahun 1970-an tetapi tidak mencapai arus perdana pada akhir tahun 2000an. Riben kapas itu sepatutnya menarik lapisan kulit dan jauh dari otot yang sakit, melegakan tekanan jika ia digunakan oleh tudung Kinesio terlatih. Sesetengah atlet, seperti bintang bola tampar pantai AS, Kerri Walsh Jennings yang memakai pita semasa perlawanan 2016, bersumpah dengan barangan itu
Namun menurut Kate Kelland di Reuters, bukti saintifik belum ada. Beliau menulis bahawa kajian meta-2012 mengenai kajian pita Kinesio menunjukkan "bukti kualiti yang sedikit untuk menyokong penggunaan pita Kinesio berbanding jenis rakaman anjal lain dalam pengurusan atau pencegahan kecederaan sukan."
"Ini mungkin aksesori fesyen, dan ia mungkin hanya salah satu cara yang datang dari semasa ke semasa, tetapi untuk pengetahuan saya tidak ada bukti saintifik yang kukuh untuk mencadangkan ia akan meningkatkan prestasi otot, " kata Steve Harridge, seorang profesor manusia dan menggunakan fisiologi di King's College London, memberitahu Kelland.
Bilik Ketinggian
Pelari elit sering bergerak ke kawasan ketinggian tinggi seperti Mammoth, California, untuk bernafas di udara gunung, yang mempunyai oksigen kurang daripada tiga kali daripada udara di paras laut. Geoffrey Rogow di The Wall Street Journal, menjelaskan bahawa latihan pada ketinggian meningkatkan kapasiti paru-paru dan ketahanan serta jumlah sel darah merah. Ini satu sebab 95 peratus daripada pingat Olimpik dalam jarak berjalan telah dilatih pada ketinggian sejak 1968.
Tetapi tidak semua orang boleh berlatih di pergunungan. Jadi para atlet beralih ke ruang ketinggian, iaitu khemah-khemah yang menyerupai kehidupan di puncak gunung yang menarik perhatian seperti Michael Phelps dan pelari Mo Farah. Pasukan berenang Australia juga mempunyai kolam mereka yang dilengkapi dengan mesin yang meniru ketinggian, laporan Rogow.
Begitu juga perbezaannya? Mungkin, tetapi kajiannya tidak meyakinkan. Satu dari 2005 menunjukkan beberapa peningkatan untuk atlet dan tiada perubahan dalam massa hemoglobin. Akaun anekdot penambahbaikan di seluruh Internet. Tetapi dalam keadaan ini, sukar untuk menggoda sebenar dari kesan plasebo. Walaupun latihan ketinggian di gunung pasti berfungsi, versi rumah nampaknya hilang beberapa unsur kritikal.
Jus Beet
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pelari jarak jauh Olimpik seperti Mo Farrah, Dylan Wykes dan Ryan Hall telah mengaku minum jus bit sebelum perlumbaan. Teori ini adalah bahawa nitrat dalam cecair merah tebal meningkatkan aliran darah ke otot semasa senaman. Tetapi satu kajian baru-baru ini dari Penn State tidak menunjukkan kesan ke atas aliran darah dari bit, walaupun mereka melakukan "de-stiffen" saluran darah beristirahat, yang membolehkan jantung berfungsi dengan lebih cekap. Tapi keputusan itu masih keluar. Pasukan penyelidik mengatakan bahawa kesannya mungkin berbeza apabila tubuh menjalani latihan yang lebih menuntut, seperti berjalan marathon, daripada yang diuji dalam kajian.
Terdapat beberapa petunjuk bahawa jus bit mempunyai beberapa kuasa besar. Alistair Bland di NPR melaporkan bahawa satu lagi kajian baru-baru ini menunjukkan jus bit meningkatkan daya otot pada pesakit dengan kegagalan jantung sebanyak 13 peratus. Penyelidikan lain menunjukkan bahawa jus ini membantu pesakit dengan penyakit paru-paru COPD meningkatkan keupayaan mereka untuk bersenam.
Ingat, kesan plasebo boleh menjadi sangat kuat dengan sendirinya. Jadi, walaupun latihan atau ritual pemakanan tertentu tidak secara fisiologi membuat anda lebih kuat, tidak pernah takut. Jika anda percaya ia berfungsi, ia mungkin.
